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經(jīng)常零食加餐成糖尿病的誘因

2015-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:華東醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁瑞教授指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,過量多吃,只吃不動,其高熱量、高鹽分等,都可能成為糖尿病的誘因。

  白領(lǐng)、年輕人有喜歡用零食‘加餐’的習(xí)慣,其實(shí)是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,過量多吃,只吃不動,其高熱量、高鹽分等,都可能成為糖尿病的誘因。

  想多吃蔬菜,結(jié)果吃了太多“蔬菜色拉”,反而因?yàn)槭卟松蠞擦撕窈褚粚由?,使得攝取的熱量過多;看電視時不停地吃休閑零食;為了減肥,光吃菜、不吃飯……在日前啟動的2008年上海市社區(qū)糖尿病科學(xué)防治工程系列科普活動的首場講座上,內(nèi)分泌科專家為市民盤點(diǎn)諸多誤區(qū)。

  “白領(lǐng)、年輕人有喜歡用零食‘加餐’的習(xí)慣,其實(shí)是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。”華東醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁瑞教授指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,過量多吃,只吃不動,其高熱量、高鹽分等,都可能成為糖尿病的誘因。有些人不感到零食熱量高,其實(shí),10?;ㄉ拙拖喈?dāng)于半兩米飯。經(jīng)常吃這些零食的人,很容易導(dǎo)致型體肥胖。不僅如此,果脯、話梅等咸味食品,其中所含的鹽分也相當(dāng)高。長期食用,還可能會引起高血壓。肥胖和高血壓本身就是患糖尿病的最大潛在因素。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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