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有車一族如何解決糖尿病的危害

2014-12-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然汽車帶給我們生活上很大的便利,我們也不能夠因?yàn)檫@樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在于運(yùn)動(dòng),所以讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧!讓我們遠(yuǎn)離糖尿病。

  我們應(yīng)該如何解決有車一族會(huì)發(fā)生糖尿病的危害呢?

  1.在飲食上盡量做到多樣化,規(guī)律化

  隨時(shí)觀察血糖的動(dòng)態(tài),特別是有家族史的有車族和“細(xì)腿大肚子”的有車族,每年的體檢不要忽視血糖的檢查,如果出現(xiàn)糖尿病典型的癥狀“三多一少”,要及時(shí)上醫(yī)院就診。

  2.規(guī)勸有車族的朋友,平時(shí)多抽出點(diǎn)時(shí)間,出去玩玩,多鍛煉。

  在停車休息時(shí)也可做車內(nèi)保健操,揉揉肚子,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,伸伸腿,可以起到鍛煉的效果,還能減輕長時(shí)間駕車帶來的不適感。另外,推推車也是種鍛煉方式。

  雖然汽車帶給我們生活上很大的便利,我們也不能夠因?yàn)檫@樣而忽略了自身的身體健康。所謂生命在于運(yùn)動(dòng),所以讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧!讓我們遠(yuǎn)離糖尿病。

  (實(shí)習(xí)編輯:周家文)

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