糖尿病患者鍛煉前要體檢，注意好心辦壞事.

　　隨著生活水平的逐步提高，作為眾多“富貴病”中的一種，Ⅱ型糖尿病的患病率一直處于上升中。對(duì)有糖尿病的人來說，鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和未來生存的質(zhì)量。不過，由于糖尿病的并發(fā)癥較多，所以在開始鍛煉前應(yīng)該進(jìn)行一次徹底的身體檢查，包括：血壓、腎功能、眼睛、足部、血脂等方面，從而選擇適合的鍛煉方式。比如，足部功能受影響時(shí)，游泳就比散步更好；經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時(shí)，在室內(nèi)鍛煉或者找一個(gè)朋友陪伴顯得更明智。

　　糖尿病患者在鍛煉前30分鐘最好能檢測(cè)一下血糖，如果血糖過低就要準(zhǔn)備好加餐。免得在清晨空腹鍛煉時(shí)誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人還要準(zhǔn)備好在鍛煉中進(jìn)行檢測(cè)，尤其是在開始一種新的運(yùn)動(dòng)方式時(shí)。如果發(fā)現(xiàn)血糖過低，也應(yīng)該停下來進(jìn)行加餐。長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的鍛煉可以消耗存儲(chǔ)在肌肉和肝臟中的糖原，所以在方式、運(yùn)動(dòng)量不同于平常時(shí)，嚴(yán)格血糖的檢測(cè)有助于防止低血糖的發(fā)生。

　　早晨溫度低，有并發(fā)心腦血管病的糖尿病患者在遇冷空氣和勞累時(shí)容易發(fā)病，所以糖尿病患者最好把鍛煉的時(shí)間放在下午或傍晚，不要盲目求早。足部并發(fā)癥容易困擾糖尿病患者，所以在鍛煉時(shí)穿上適合運(yùn)動(dòng)的鞋特別重要。鞋子舊了要及時(shí)更換。鍛煉完還應(yīng)該及時(shí)檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)水皰、紅腫、局部發(fā)熱等要盡快和醫(yī)生聯(lián)系。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)