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心底無憂天地寬

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我家是一個(gè)九口人、四代同堂的大家庭。母慈子孝,家庭和睦。但生活不可能一帆風(fēng)順,有時(shí)家人間也會(huì)因一些不起眼的小事爭(zhēng)得面紅耳赤、火冒三丈,導(dǎo)致自己的血糖不知升高了多少。
  人活在世上,總要與矛盾打交道,糖尿病患者肩負(fù)著趕好“五駕馬車”的任務(wù),必須加強(qiáng)思想教育,平衡心態(tài),做到不憂愁、不狂歡、不抑郁,快快樂樂每一天。我在實(shí)踐中摸索,理出了一些頭緒,并取得了一定的效果。

 
  夯實(shí)根基,快樂生活
 
  要坦然對(duì)待糖尿病,就必須造就一個(gè)和諧的人際關(guān)系,和諧的家庭與夫妻關(guān)系,從大事著眼,從小事入手,心底無憂天地寬。
 
  我家是一個(gè)九口人、四代同堂的大家庭。母慈子孝,家庭和睦。但生活不可能一帆風(fēng)順,有時(shí)家人間也會(huì)因一些不起眼的小事爭(zhēng)得面紅耳赤、火冒三丈,導(dǎo)致自己的血糖不知升高了多少。
 
  為了控制糖尿病,我制訂了生活計(jì)劃,突出了不與人攀比,不爭(zhēng)強(qiáng)好勝,不吸煙、喝酒等內(nèi)容,起到了自我安慰、自我激勵(lì)的作用。同時(shí)為了告誡自己,我在家中、臥室及筆記本的首頁(yè)都寫下了“制怒”二字,一旦有過激反應(yīng)的時(shí)候,就提醒自己要平衡心態(tài)。
 
  從大事著眼,從小事著手
 
  細(xì)節(jié)決定成敗。長(zhǎng)期的服藥打針,的確是一件令人心煩的事,但是只要多一個(gè)人理解和協(xié)助,就很容易克服這種厭煩的心理了。我每天早晚注射兩次胰島素,兩年來從未間斷,并且都是和老伴共同完成的。注射的過程是:我負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)單位和注射筆,她負(fù)責(zé)拿棉簽消毒,職責(zé)清楚分明,還體現(xiàn)了家庭的溫暖。
 
  老伴還承擔(dān)著一日三餐不可少的低鹽、低油和合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)的生活安排。只要我一有憤怒的征兆,她會(huì)馬上給我一粒“順氣丸”。由于經(jīng)常地引導(dǎo)、提示、告誡,久而久之,她成了我治療糖尿病的得力助手。
 
  心底無憂,還需要患者的自信,有自信才能樹立起必勝的信念,才能與“糖魔”抗衡。相信自己,因?yàn)樽詈玫?ldquo;醫(yī)生”是自己。
 
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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