夏季養(yǎng)生美白食譜 一吃就變美

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產(chǎn)生皺紋的危險。

這些調味料，過敏性紫癜剛發(fā)病是不建議吃的

飲食方面給予無動物蛋白，無渣的流質飲食，嚴重者應予以禁食。在早期發(fā)病初期以素食為主一段時間，推薦小米粥，面片湯，面條，饅頭等。

紫癜患者可以吃什么早餐？

早期的話豬肉，牛肉，羊肉，魚肉，雞肉，火腿肉都在忌口名單，等待癥狀緩解，就可以漸漸的添加了，這個時間不會長，從豬肉開始添加，推薦1~2種，不建議一股腦同時加。

避免紫癜好轉后復發(fā)，請先提高“免疫力”

熬夜會消耗機體肌肉組織，現(xiàn)代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內(nèi)營養(yǎng)成分的改變，在短期內(nèi)不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往會降低人體免疫力。

十分鐘改善暗黃，皮膚速美白~趕快試試吧

睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。

粥里加一物養(yǎng)顏又排毒，一定要多吃！

若要皮膚好，粥里放紅棗紅棗中含有豐富的維生素C， 能夠促進肌膚細胞的代謝，還有養(yǎng)顏補血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了!

用這些洗臉，真的會祛斑、越洗越白！家家都有！

洗臉時，先用溫水清洗面，倒出適量蜂蜜于手掌心揉搓，，然后雙手在面部向上向外打圈按摩。堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，皺紋減少。適宜長期使用。

吃這個比人參還補！養(yǎng)顏美白還便宜，幾塊錢都不到~

中醫(yī)認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用?，F(xiàn)代研究證明，蘿卜中含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化功能大有裨益。

長皺紋不要慌，教你幾個小方法輕松緩解?。?/a>

美容祛斑的方法5大食物不給色斑留機會

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。