晚上睡覺前如何護(hù)膚？想要讓你的保養(yǎng)更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養(yǎng)時(shí)間，因?yàn)椋阂归g做好保養(yǎng)可比白天高效8倍！那么，下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下晚上睡覺前正確護(hù)膚的方法，一起來了解一下吧！

晚上睡覺前如何護(hù)膚？

晚餐要清淡

美容覺就意味著11點(diǎn)要進(jìn)入深度睡眠，睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了，至少晚餐不能吃太油膩、晚餐不能吃太晚、吃太多，還不能喝酒，不然根本睡著。

卸妝

化了妝的妹紙一定要將好好卸妝，帶著殘留的妝容睡，那可不是美容覺喲。殘留的彩妝長(zhǎng)時(shí)間在臉上堆積會(huì)給皮膚造成傷害，這是睡再多也沒辦法挽回的。此外，涂了隔離產(chǎn)品或者防曬產(chǎn)品的妹子也不要省略卸妝哦！

洗臉

卸完妝之后，要洗臉，做好這個(gè)基本工作，是護(hù)膚保養(yǎng)的很重要的一步。

但是說到洗臉，它的注意事項(xiàng)還挺多的呢！

1.水溫：水太冷毛孔難以張開，不好清潔，太熱則會(huì)破壞皮脂膜，傷害肌膚，建議水溫在37℃左右。

2.按摩：洗臉過程的時(shí)候按摩建議從油脂分泌多的T字部位開始，可以減少粉刺的產(chǎn)生。

3.沖洗：要用大量的水進(jìn)行沖洗干凈，不要讓臟東西跟潔面產(chǎn)品殘留。

4：擦拭：殘留水分的水分可能將肌膚的水分一起帶走，讓皮膚變干燥，所以用毛巾按壓臉上水分，不能大力揉搓，不然又可能讓皮膚長(zhǎng)細(xì)紋。

保濕

洗完臉之后化妝水等基礎(chǔ)保濕工作一定不能少。可以依次涂抹化妝水、精華、乳液，涂抹同時(shí)配合按摩，效果更好。

面膜

雖然擦了晚霜，但隔天臉還是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保濕成分能形成鎖水網(wǎng)膜，防止水分流失，保濕效果也就更明顯，上妝的時(shí)候也不會(huì)感覺干燥了。

眼霜+眼罩

現(xiàn)在的人基本都有用眼過度的情況，這就難免會(huì)出現(xiàn)浮腫、紅血絲，所以在用完眼霜后，還可以通過按摩來改善眼周肌膚情況。另外，睡覺時(shí)還可以加上一個(gè)蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

潤(rùn)唇

冬天天氣干燥，嘴唇也會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，就算每天涂抹唇膏，唇部的狀況可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子記得專門為唇部卸妝。然后再睡前涂上潤(rùn)唇產(chǎn)品，滋潤(rùn)唇部，防止嘴唇干裂減少唇部細(xì)紋的產(chǎn)生。

睡前可用熱水泡腳

睡覺前可以用熱水泡腳，在腳趾、腳底、腳背反復(fù)的按摩，一方面可以舒緩疲勞，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，這些都是幫助睡美容覺的好方法。

要是你很忙的話來不及護(hù)膚，那起碼要注意以下幾點(diǎn)，做好以下準(zhǔn)備！

1、睡前兩小時(shí)不在進(jìn)食進(jìn)水

在美容睡眠人體，很多排毒器官進(jìn)入排毒狀態(tài)，如果不想第二天起床滿臉?biāo)[，請(qǐng)?jiān)谒皟尚r(shí)停止進(jìn)食進(jìn)水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排排毒，這是睡前美容護(hù)膚的第一步。

2、仔細(xì)卸妝讓肌膚一起休息

在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個(gè)清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺。

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對(duì)于很多有痘痘困擾的愛美人士來說，一定要在睡前清潔完臉部之后，在痘痘患涂抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕！

4、睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。

5、盡量在十二點(diǎn)之前睡覺

由于現(xiàn)在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時(shí)間是在十點(diǎn)開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點(diǎn)，為此盡量在十二點(diǎn)之前睡覺，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。