冬天雖然不像夏天氣溫那么高，不像夏天那樣容易出汗?？墒嵌究諝飧稍铮晕覀兊钠つw也跟著干燥起來。最常見的問題就是皮膚干燥脫皮瘙癢了。每次洗完澡出來都會感覺皮膚特別緊繃，干燥。這些都是因?yàn)闅夂蚪o肌膚帶來的干燥缺水現(xiàn)象，所以我們就會出現(xiàn)冬天皮膚干燥脫皮瘙癢，下面教大家怎樣保養(yǎng)冬天皮膚干燥脫皮瘙癢問題吧。

要注意補(bǔ)水

補(bǔ)水有兩個層面，一方面是要多喝水，保證人體內(nèi)水分的充足，俗話說“女人是水做的”這也表示人體的大部分都是水分，如果缺少水分，人體皮膚就會如蛇皮那樣褶皺、萎縮；另一方面是皮膚要補(bǔ)水，除了多喝水之外，也要注意皮膚的保養(yǎng)，適當(dāng)使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，注意不要濫用，護(hù)膚品也不是越多越好，以免損害到皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致其為皮膚“鎖水”的功能降低，皮膚會更干燥的。

要多吃蔬果

蔬菜和水果中基本上都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等大量的人體必需營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分都有助于體內(nèi)排毒，各臟器排毒，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物排出體外，其中含有的維生素A\C等，還能使皮膚有彈性、滋潤皮膚，防止皮膚粗糙、干燥，能讓皮膚更美白和抗氧化。

要注意保濕

無論是在家里還是在上班時，都要注意皮膚的保濕，注意室內(nèi)環(huán)境的保濕，可以在室內(nèi)放一盆水，也可以買個加濕器，在使用空調(diào)時注意溫度不要開得太高，一般建議室內(nèi)外溫差在6℃最好，溫差太多容易導(dǎo)致皮膚的水分流失。

要面膜護(hù)理

干燥的冬季，多做些保濕補(bǔ)水類的面膜?？芍苯淤徺I這類的面膜，也可自制面膜，含有保濕成分的面膜材料有很多，如：蜂蜜、橄欖油、牛奶、甘油、維生素E油、珍珠粉、海藻籽等等可配合各種有補(bǔ)水效果的水果做成天然的面膜。

以上就是關(guān)于出現(xiàn)冬天皮膚干燥脫皮瘙癢應(yīng)該怎樣保養(yǎng)的介紹。如果你每天都有洗澡的習(xí)慣，可洗完皮膚會有瘙癢的現(xiàn)象?？稍谙丛璧臅r候，水溫不要太高，不要天天使用沐浴露，洗完澡后，馬上擦上滋潤乳液。