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吹空調(diào)皮膚容易干 6種食物能保護皮膚

2018-08-01 來源:獻臣中醫(yī)皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細膩。

吹空調(diào)皮膚容易干6種食物能保護皮膚

夏季天氣過于炎熱,很多的人會經(jīng)常呆在空調(diào)房里來降溫,若是吹空調(diào)太久的話就會導致身體缺水、皮膚干燥、發(fā)癢,甚至會引起皮膚一系列的問題,小編就會大家分享幾種能緩解吹空調(diào)導致皮膚干的方法吧。

吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物:

1、多喝水

多喝水是解決皮膚干最好的辦法,只有多喝水才能夠促進全身的血液循環(huán),利于皮膚的內(nèi)循環(huán),讓細胞之間能夠更好的傳遞營養(yǎng)物質(zhì),這樣才能夠讓皮膚得到更多水分的滋養(yǎng),讓皮膚變得更加的光滑和細膩,一定要堅持喝水,每天保證2000毫升以上的水。

2、蜂蜜

當身體缺乏維生素a時也會導致皮膚干燥,造成了角質(zhì)代謝出現(xiàn)失常,從而皮膚變得松弛且老化,平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細膩。

3、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當被小腸吸收之后會轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進行煸炒,這樣營養(yǎng)更加的豐富。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強的抗氧化能力,不僅可以滋潤皮膚,同時也可以改善皮膚的彈性,具有養(yǎng)血補血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進血液循環(huán),從而讓身體得到了更多的水分、營養(yǎng),具有潤膚的功效。

5、櫻桃

到了夏季是櫻桃上市的季節(jié),櫻桃中含有的鐵元素具有補血的功效,含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成,可以促進血液循環(huán),改善了皮膚的結(jié)構(gòu),讓皮膚變得更加的光滑細膩。

6、堅果

堅果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì),可以增強皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進細胞的修復和再生,所以每天可以適當?shù)臄z入松子、核桃、板栗等。

空調(diào)房里皮膚干怎么辦

空調(diào)度數(shù)不宜太低

一般夏季開空調(diào)的度數(shù)一般控制在24℃~26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚干燥的問題。

空調(diào)房內(nèi)放盆水,利用自然水的蒸發(fā)來提高室內(nèi)的濕度。選擇盆子的盆口盡可能大一些,因為和空氣接觸的表面越大越好,這樣能夠加強蒸發(fā)。

洗澡時間不宜過長

要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。

另外應該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用堿性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。

洗澡不宜擦太干,很多妹子洗完澡以后喜歡將身上水分完全擦干,實際上,應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。

高溫天氣護膚不能偷懶

一定不要忘記每天的護膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候,應當使用較為清爽的護膚品,尤其是油性皮膚的妹子。

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