油性肌膚：我能是怎么辦，我也很絕望?。?/p>

不怕，護(hù)膚老師教你控油去痘。

戒掉出油食物

我們攝入的食物與肌膚含油量有著密不可分的關(guān)系，那么哪些食物讓我們的肌膚面臨“油田”危機(jī)呢？

膨化食品：像薯?xiàng)l、薯片、爆米花之類的油炸谷物類食品都是膨化食品，除了膨化食品對我們的健康有危害外，大量的油分也會隨著油炸品一同進(jìn)入到我們的肚子，最終以部分轉(zhuǎn)化成皮膚的油分。

高脂肪食物：喜好肥肉以及油膩食物的高脂肪食物同樣是我們的“油田肌”的天敵，動物油脂中的大量油分一部分轉(zhuǎn)化成體內(nèi)脂肪讓我們長胖，另一部分會隨著肌膚代謝排出體外，我們的肌膚就變得“油光滿面”了。

高糖食物：人體的消化系統(tǒng)是個(gè)很神奇的地方，看似和脂肪一點(diǎn)沒關(guān)系的糖分，在體內(nèi)多次分解轉(zhuǎn)化后就能變成脂肪堆積在體內(nèi)。所以痘痘肌膚要少吃糖類食物。

去痘核心

1、判定油污的生成潛力。青春期時(shí)，皮脂腺分泌旺盛，即便使用強(qiáng)效的去油產(chǎn)品，過兩小時(shí)皮膚照樣還是會油，所以對油性肌膚來說要學(xué)會的是怎樣減少身體內(nèi)部的油脂分泌，而不是在臉表面拼命的去油。

2、判定角質(zhì)的生成潛力。角質(zhì)作為痘痘生成的一個(gè)重要因素。

青春期角質(zhì)代謝旺盛，因此一月2-3次的去角質(zhì)肌膚還是可以承受的，而25歲后角質(zhì)代謝越來越慢，但角質(zhì)的保護(hù)作用依然存在。如果還是每月多次的去角質(zhì)，就很可能造成肌膚敏感了。

3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎(chǔ)，所有祛痘工程都源于從步驟，所以清潔干凈，但不傷皮膚很重要。

雖然強(qiáng)效控油洗面奶會帶來一時(shí)的清爽，但是也會過度的情急誒皮脂膜導(dǎo)致大量失水，皮膚干燥緊繃，所以一款溫和的弱酸性潔面乳是痘痘肌膚的最佳選擇。

4、判定面部水含量。水油平衡是祛痘的理想環(huán)境，注重補(bǔ)水是很重要的步驟。

補(bǔ)水后適當(dāng)?shù)氖褂帽癞a(chǎn)品進(jìn)行鎖水，才能讓水分不流失，油性肌膚可以選擇清爽的保濕凝露或保濕凝膠，總之保濕產(chǎn)品不能不用。