俗話說，一白遮三丑，不過，不管你再白，如果你臉上長滿了褐色的斑點，依舊會令你的美貌大打折扣。女人臉上長斑，有些是先天遺傳的，有些則是后天形成的。今天你看到臉上揮之不去的斑點，可能是昔日忽略防曬留下的痛。

以下這幾個防曬做不到位導致長斑的常見錯誤，看你有沒有中招！

天生白皮不易長斑？

自恃膚白曬不黑，但并不意味著曬后不長斑。

長期的無防護日曬，即使是膚色白皙的人也會加劇黑色素沉淀的腳步，到時候斑點在白皙的臉上會顯得更加明顯。防曬只靠硬防護？單純依靠打傘和墨鏡，并不能完全隔離掉UVA（長波紫外線）。

想要更有效的防護UVA，則要選擇帶有PA的防曬霜來進行防護，才能真正有效避免曬黑以及色斑的產(chǎn)生。曬得時間短，是不是就不會長斑了？

大錯特錯的概念，我們臉上的斑點一方面是紫外線照射后誘發(fā)基底層黑色素加速生成，另一方面是由于新陳代謝變差、年齡的增長讓斑點漸漸形成。

通俗地講，無防護的接受紫外線照射就像給斑點做儲蓄，日積月累斑點自然藏不住，你還敢偷懶不防曬嗎？

注意啦！

由于不良的生活習慣，

以下這八種女人臉上最容易長斑哦~

1、只在夏天防曬的女人

很多女人都認為，防曬只需要夏天進行，冬天則不用，這是非常錯誤的護膚理念。紫外線不管春夏秋冬，你防不防它，它依然在那里。紫外線A線讓你的肌膚變得松弛，產(chǎn)生細紋和皺紋;紫外線B線讓你的皮膚慢慢變黑，長時間就會中彩長上色斑。有80%的長斑人群都是因為防曬工作沒做好，日積月累黑色素沉積長斑。因此，不管春夏秋冬，防曬工作做好才可以有效防長斑。

2、經(jīng)常熬夜的女人

白天工作，晚上身體需要修整，這是人的生理規(guī)律，違背了就得承擔相應的后果。而熬夜也已慢慢成為身體衰老、破壞美麗容顏的第一大殺手!人皮膚代謝在晚上11點開始，長期熬夜破壞身體正常的代謝規(guī)律，不但傷害身體健康，也讓內(nèi)分泌紊亂，皮膚代謝失衡，久而久之就產(chǎn)生色斑。皮膚自然就黯淡無光，一覺睡起來就顯得老10歲，怕怕啊！

3、經(jīng)常不喝水的女人

忘記喝水你可攤上大事啦！很多人感到口渴了才喝水，長時間無法保證必要的水分，人就會從健康的身體狀態(tài)慢慢晉級為亞健康。等身體自己提醒我們要喝水時，就有些晚了，長此以往身體機能必有損害。

建議保持身體每天攝入1500ml以上的水量，加速身體代謝的速度。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。多喝水，當然對身體代謝非常好，尤其對于已經(jīng)的長斑女性。

4、長期口服避孕藥的女人

因為疾病長期服用某些藥物也會引起斑的發(fā)生。一般口服避孕藥9%--22%的女性容易產(chǎn)生黃褐斑，一定要注意哈。

一般女性在懷孕3-5個月時容易出現(xiàn)“妊娠斑”。主要是雌激素與黃體酮分泌增多，刺激體內(nèi)黑色素細胞，孕激素促進黑素體的轉(zhuǎn)運和擴散，慢慢造成色素沉積在皮膚表層無法正常代謝體外，生成妊娠斑。

提示：懷孕引發(fā)的妊娠斑斑多數(shù)在產(chǎn)后一年左右會漸漸消退，也不是每個懷孕女性都會長斑，因此準媽媽們無需驚慌和擔心哦。

5、脾氣暴躁的女人

黃褐斑的產(chǎn)生和心情是有很大關系的，長期心情不好，脾氣暴躁容易長色斑、腦細胞衰老加速、傷肝、傷肺、損傷免疫系統(tǒng)等等遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。心情愉快可以抑制黃褐斑的產(chǎn)生。

6、使用不良化妝品的女人

當皮膚已經(jīng)出現(xiàn)黃褐斑的時候，盡量不要使用粉底液或是很多種化妝品同時涂在臉上，以免加重皮膚的代謝負擔。尤其是劣質(zhì)化妝品，因為這類化妝品有可能含鉛，汞等重金屬多，所以導致黃褐斑加深。同時，長斑皮膚容易皮膚敏感和缺水，俗話說“十斑九干”。色斑皮膚所以最好使用滋養(yǎng)和補水型的護膚品。

7、壓力較大的女人

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應不足，色素細胞反而會更加活躍，斑就越長越多。

提示：調(diào)整心理壓力最好的解決辦法就是讓自己抽離那個環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，想辦法讓自己的心情變的愉快，不焦慮不憂愁，可以選擇一些有效的減壓方式，放松自己，比如找閨蜜聊聊天，和到戶外跑跑步，爬爬山，也可以自己一人背著背包來一次說走就走的旅行，等等。

8、沒有定期去醫(yī)院檢查身體的女人

女性要定期做婦科檢查，婦科疾病是產(chǎn)生黃褐斑的一大因素。大多數(shù)患有生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等均可造成女性長斑，這些主要是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結(jié)核病等也可引發(fā)斑。

這些疾病使人體肝腎功能及泌尿系統(tǒng)功能代謝緩慢或障礙，機體內(nèi)分泌失衡，促使人體內(nèi)含量穩(wěn)定的酪氨酸酶活性增強，因為這些疾病，機體正常的代謝功能降低，多余的黑色素沉積在皮膚細胞，久而久之在面部形成色斑。因此，定期做身體檢查，防微杜漸。