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青春痘不宜吃的食物有哪些?

2018-07-02 來源:長春同春堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體在甜類食物攝入過多之后,會(huì)讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會(huì)使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反復(fù)不斷。

青春痘不宜吃的食物有哪些?

1、應(yīng)忌食辛辣溫?zé)岬氖澄?/strong>

痤瘡多屬內(nèi)熱問題,若常吃性熱的食物會(huì)導(dǎo)致痘痘反復(fù)復(fù)發(fā)、糾纏不清。

比如:辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。

2、應(yīng)忌服補(bǔ)品

補(bǔ)藥大多為熱性制品,補(bǔ)后會(huì)讓人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡青春痘。

3、應(yīng)少吃甜食

人體在甜類食物攝入過多之后,會(huì)讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會(huì)使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反復(fù)不斷。

4、應(yīng)少吃快餐、腌制、烤制食品

如快餐、燒烤、可樂、果汁、方便面等,這會(huì)加重痤瘡原本就多伴隨的便秘,久之會(huì)引發(fā)痤瘡青春痘。

5、應(yīng)少吃夜宵

這樣不僅會(huì)加重腸胃夜間消化負(fù)擔(dān),還會(huì)誘發(fā)便秘,引起痤瘡青春痘反復(fù)。

6、應(yīng)該少吃脂肪含量高的食物

這類食物食后會(huì)產(chǎn)生大量熱能,使身體內(nèi)熱加重,引發(fā)痤瘡青春痘。

如:動(dòng)物油脂、動(dòng)物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅(jiān)果類、油脂食物、奶油糕點(diǎn)。

7、應(yīng)少吃腥發(fā)食物

腥發(fā)食物會(huì)引發(fā)過敏或者使體內(nèi)內(nèi)熱壅積,皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以去除,加重痤瘡青春痘。

如:水產(chǎn)品、某些肉類,牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、應(yīng)少吃人工添加劑

吃的過量會(huì)加重內(nèi)臟的消化負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,不利于痤瘡青春痘的恢復(fù)。

9、忌煙酒

有痘除了要注意飲食外,及早治療才是關(guān)鍵。痘痘不只是危害顏值,更加是影響健康的重要?dú)⑹?,切勿輕視它!

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