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春季過敏,請調(diào)節(jié)免疫力!

摘要:有些物質(zhì)第一次進入體內(nèi)后可造成機體的致敏狀態(tài),當其再次進入體內(nèi)后便會發(fā)生過敏反應,激發(fā)患者免疫系統(tǒng)的異常活動,這些物質(zhì)被統(tǒng)稱為過敏原。

春季過敏,請調(diào)節(jié)免疫力!

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生活節(jié)奏的加快、社會壓力的增加,食物安全、空氣、水污染等因素的影響,過敏人群在不斷迅速增加,要提前預防。

過敏是如何產(chǎn)生的?

過敏體質(zhì)的人在首次接觸過敏原時,會產(chǎn)生相應的抗體,抗體固定于皮膚、黏膜組織中,當再次遇到同樣的過敏原,則導致肥大細胞、嗜堿細胞脫顆粒,釋放組胺、5—羥色胺等過敏反應介質(zhì),過敏即可發(fā)生。

過敏性疾病有哪些類型?

過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、過敏性休克和過敏性皮炎等病癥;

其中過敏性皮炎有:藥疹、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹(風團、風疹塊)、皮膚劃痕癥、紫外線過敏、食物過敏、化妝品過敏。

導致過敏的原因

外因:過敏原

有些物質(zhì)第一次進入體內(nèi)后可造成機體的致敏狀態(tài),當其再次進入體內(nèi)后便會發(fā)生過敏反應,激發(fā)患者免疫系統(tǒng)的異?;顒樱@些物質(zhì)被統(tǒng)稱為過敏原。

常見的過敏原有:

皮屑、塵螨、霉菌、真菌、食物、化妝品、香料、花粉等;食物中常見的過敏原有牛奶、花生、雞蛋、堅果等。

過敏者在進食后,會出現(xiàn)呼吸困難、嘔吐、腹瀉、口部腫脹、蕁麻疹等癥狀,嚴重時甚至危及生命。

內(nèi)因:免疫系統(tǒng)紊亂

當外來物質(zhì)進入身體時,會被免疫系統(tǒng)識別為無害物質(zhì)和有害物質(zhì),無害物質(zhì)被吸收或排出,對有害物質(zhì)進行攻擊、消滅,發(fā)揮保護身體的作用。當機體免疫功能出現(xiàn)紊亂時候,會把無害物質(zhì)甚至自身體內(nèi)的物質(zhì),當成是有害物質(zhì)來攻擊。

并非所有人都會過敏,易過敏的人其免疫系統(tǒng)過于敏感,且具有遺傳傾向。

過敏≠免疫力低下

過敏是免疫系統(tǒng)功能異常的反應,具有發(fā)作迅速、反應強烈、消退較快、一般不會破壞組織細胞的特點;是指免疫平衡失調(diào),并非免疫力低下,免疫力過于旺盛也會導致過敏,想要避免過敏疾病,就要使免疫力維持平衡。

平衡免疫力方法

長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統(tǒng)?!境扇嗣刻焖邥r間應為7小時,30歲以下青年人8小時,老人不低于6小時,12歲以下兒童要保證10小時?!?/p>

多食用維生素C含量較低的蔬菜,補充微量元素和膳食纖維,維持營養(yǎng)均衡提高免疫力。

蜂蜜中的抗氧化劑有助提高免疫力,可保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害,促進免疫系統(tǒng)健康。

運動能提高心臟泵血功能,使血管壁上的免疫細胞通過循環(huán)在全身發(fā)揮作用?!窘ㄗh每周保持3~5天運動,每次30分鐘左右?!?/p>

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