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中醫(yī)潤(rùn)膚養(yǎng)顏藥膳,皮膚干燥的你可以一試……

2018-04-17 來源:葫蘆島安和皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬去春來,氣候干燥,再加上過食辛辣、肥甘的食物,人們的皮膚更容易干燥,出現(xiàn)起皮、脫屑、干癢,甚至皸裂出血等癥狀。

中醫(yī)潤(rùn)膚養(yǎng)顏藥膳,皮膚干燥的你可以一試……

萬物復(fù)蘇、春暖花開、草長(zhǎng)鶯飛……可能是春天的直觀感受,但別忘了大寫的“干燥”關(guān)鍵詞!

冬去春來,氣候干燥,再加上過食辛辣、肥甘的食物,人們的皮膚更容易干燥,出現(xiàn)起皮、脫屑、干癢,甚至皸裂出血等癥狀。

中醫(yī)把這種皮膚干燥稱為燥證,是人在感受到燥邪或機(jī)體津液虧損后,體表肌膚和體內(nèi)臟腑缺乏津液、干枯不潤(rùn)的表現(xiàn)。

單從肌膚外補(bǔ)水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,應(yīng)內(nèi)外兼顧,滋陰潤(rùn)燥,才能合力趕走“燥”邪,使皮膚水潤(rùn)。以下推薦幾款實(shí)用有效的藥膳給會(huì)員朋友。

石斛花膠烏雞湯

功效:

補(bǔ)血益損,生津養(yǎng)顏。適用于久勞虛損,胃陰不足之人。

材料:

霍山石斛10條,花膠2塊,烏雞1只,瘦肉半斤,姜3片。

做法:

石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞洗凈后煮開,去血水后撈出。

兩者放入大碗中,加入姜片、水適量,隔水燉1.5小時(shí)即可調(diào)味出鍋。

木瓜花生雞腳湯

功效:

補(bǔ)虛健胃,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料:

木瓜1個(gè),花生2兩,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、姜片適量。

做法:

先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水,木瓜去皮囊和籽,切成幾塊,紅棗去核。

上述材料放進(jìn)湯煲里共煮1.5小時(shí)后,調(diào)味食用。

西洋參燉烏雞湯

功效:

清熱滋陰、養(yǎng)血柔肝。適用于內(nèi)有虛熱、津液不足之人。

材料:

烏雞半只,西洋參3克,紅棗2顆,枸杞適量,姜2片。

做法:

烏雞洗凈,放入鍋中煮開,撇去浮沫后將雞肉斬成大塊,放進(jìn)砂鍋。

再放入西洋參、姜片、紅棗和枸杞,倒入適量水,煲1.5小時(shí)后調(diào)味食用。

阿膠牛奶蜂蜜

功效:

補(bǔ)血生津、滋陰潤(rùn)燥。適用于血虛失潤(rùn),煩躁不寐之人。

材料:

阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。

做法:

阿膠放進(jìn)杯里以溫開水溶解后,加入牛奶隔水燉半小時(shí)左右,取出攤涼至適合飲用的溫度后加蜂蜜調(diào)和。

羅漢果西洋菜豬肘湯

功效:

清熱止咳、潤(rùn)肺生津。適用于口咽干燥、干咳、便秘之人。

材料:

西洋菜500克,羅漢果1/4個(gè),南北杏1湯匙,蜜棗3粒,無花果3粒,豬肘子500克。

做法:

上述材料洗浄后加水放進(jìn)湯煲里,大火煲滾后轉(zhuǎn)中火再煲1.5小時(shí),調(diào)味飲用。

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