“痘痘”人士的飲食大忌
哪些東西需要謹(jǐn)慎“進(jìn)口”的呢?
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
四個(gè)字甜、奶、油、辣
第一忌甜
這里的甜,包括了各類(lèi)甜點(diǎn)、餅干、蛋糕、淀粉類(lèi)食物(包括饅頭、面包之類(lèi))以及各種加糖的飲料(咖啡、奶茶、果汁等等)~~,這都是你愛(ài)吃的。
不吃甜食,是樸素的說(shuō)法,從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),則謂減少高血糖指數(shù)(GI)食物的攝入。高GI食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞的生長(zhǎng)和油脂合成,加重痘痘。
研究發(fā)現(xiàn),高GI食物只需持續(xù)一周就可以影響胰島素水平,進(jìn)而影響性激素的分泌,導(dǎo)致痤瘡的復(fù)發(fā)或加重。
第二忌奶
這里的奶,包括了牛奶、酸奶和各類(lèi)奶制品。
牛奶里含有胰島素樣生長(zhǎng)因子-1(IGF-1)、酪蛋白,并且牛奶本身也會(huì)促進(jìn)人體內(nèi)自身IGF-1的合成。啥是"IGF-1",不懂啊,沒(méi)關(guān)系,你只需要知道,這些物質(zhì)是可以促進(jìn)毛囊皮脂腺單位的分泌,加重痘痘就好。
有人說(shuō),酸奶是健康食品,應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題吧。對(duì)不起,酸奶里同樣含有IGF-1和酪蛋白。你也不能無(wú)限“暢飲”,否則會(huì)加重痘痘。
不過(guò)并非絕對(duì)不能吃奶制品。每天不超過(guò)300g的量,還是可以的。
第三忌油
那些“無(wú)油不歡”的痘痘君們可要注意了,高脂類(lèi)食物,比其它食物產(chǎn)生的熱能高出好幾倍,很容易造成體內(nèi)油脂囤積,同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)IGF-1的增高,從而加重痘痘。
控制脂肪酸攝入的正常比例,少吃各種油膩食物比如薯片、薯?xiàng)l、油炸雞塊等等,是很重要滴。否則無(wú)油不歡的你,最終就會(huì)變成無(wú)痘不歡啦!
第四忌辣
這個(gè)呢,主要說(shuō)給那些同時(shí)合并面部脂溢性皮炎、皮膚有瘙癢敏感狀態(tài)的痘友看的。
辣椒里含有豐富的辣椒素,而我們皮膚中恰好又存在辣椒素受體-1(TRPV-1),這兩者一拍即合,相見(jiàn)甚歡,而你的臉也變成了“小辣椒”啦--會(huì)加重面部的潮紅。
總體來(lái)說(shuō),痤瘡的飲食原則就:在營(yíng)養(yǎng)均衡前提下的清淡口味為主,防止痘痘爆發(fā)(復(fù)發(fā))。
治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥62抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,外耳道炎,癤,癰,外傷感染,燒傷感染,乳腺炎,蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥28抗菌消炎。用于痤瘡、扁桃腺炎、外耳道炎、癤、癰、外傷感染、燒傷感染、乳腺炎、蜂窩組織炎,骨髓炎等。
健客價(jià): ¥19.5抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,癤。
健客價(jià): ¥36阿達(dá)帕林凝膠:達(dá)芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過(guò)氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥89韓之花釀祛痘印精華液以獨(dú)特的木槿花(韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià): ¥118涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥13適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥49本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥25.9韓之花釀痘印修護(hù)精華液以獨(dú)特的木槿花(韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩。
健客價(jià): ¥148適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥31用于治療尋常痤瘡。
健客價(jià): ¥16凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。
健客價(jià): ¥68控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。
健客價(jià): ¥98本品用于輕、中度尋常性痤瘡的局部治療,對(duì)炎性和非炎性皮膚損均有效。
健客價(jià): ¥32適用于重度痤瘡,尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價(jià): ¥45適用于局部尋常痤瘡、粉刺的治療。
健客價(jià): ¥38內(nèi)外調(diào)理痘痘,深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。
健客價(jià): ¥698適用于重度痤瘡,尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價(jià): ¥28適用于重度痤瘡,尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價(jià): ¥25韓之花釀參層祛痘膏(重度)的主要功效是深度祛痘,抑制反復(fù),持久改善。
健客價(jià): ¥160韓之花釀參層祛痘膏的主要功效是控油祛痘,讓肌膚嫩滑無(wú)痕。
健客價(jià): ¥109抑制細(xì)菌生長(zhǎng),減少痤瘡留下的疤痕,促進(jìn)疤痕愈合,滋潤(rùn)保濕。
健客價(jià): ¥132韓之花釀暗瘡水以獨(dú)特的植物提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,深入肌底,抑制痘痘形成,平衡水油,防止痘痘反復(fù),讓肌膚回復(fù)光滑柔嫩。
健客價(jià): ¥138