護(hù)膚抓住這些點(diǎn),女人一輩子的保養(yǎng)秘方

　　下面這10個守則將為你一一解惑。如果容顏未老，就精心保養(yǎng)，如果初老來襲，就更要補(bǔ)救那些年忽視的保養(yǎng)細(xì)節(jié)!一起看看這些抗老守則吧!

　　護(hù)膚應(yīng)該從青春期開始

　　大部分姐妹小時候都沒有護(hù)膚的概念，后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護(hù)膚品了才給自己買一點(diǎn)，而此時你的保養(yǎng)功課已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護(hù)膚流程。你是否錯過了很多護(hù)膚流程呢?

　　清潔、滋潤和防曬是抗老基礎(chǔ)

　　清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題，重復(fù)了無數(shù)遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。不管你是什么年紀(jì)都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項(xiàng)工作了嗎?特別是要強(qiáng)調(diào)，好多姐妹會有這個觀點(diǎn)，夏天需要防曬，其他季節(jié)不需要，這個可是錯誤的哦，因?yàn)樽贤饩€一年四季都存在，只是說每個季節(jié)的強(qiáng)弱程度會有不同而已！

　　一年四季都要防曬

　　清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨(dú)防曬很容易被忽視。知道現(xiàn)在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得涂防曬霜，但在其他季節(jié)，使用防曬霜的人很少吧。

　　研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養(yǎng)一天也不能停，在秋冬季節(jié)和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出時防曬更是要做好，并及時補(bǔ)涂，秋冬季節(jié)則不需要補(bǔ)涂，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。

　　從護(hù)膚開始用眼霜

　　網(wǎng)絡(luò)流傳著25歲開始用眼霜的傳言，建議是，從你開始護(hù)膚開始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護(hù)理，很容易出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。

　　根據(jù)你的年齡，選擇容易吸收、質(zhì)地輕薄的啫喱狀或精華液的眼霜，相對更容易吸收，如果你是干性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜會更適合。

　　定期可去角質(zhì)1—2次

　　定期去角質(zhì)能清除老舊死皮，促進(jìn)肌膚內(nèi)層細(xì)胞新生，細(xì)胞新陳代謝加快，但是一定要明確，并不是所有皮膚都適合去角質(zhì)，比如皮膚角質(zhì)明顯厚、偏油并且粗糙的可以一個月去一到最多兩次角質(zhì)，但像敏感皮膚、有紅血絲、包括角質(zhì)薄的姐妹們，盡量采取幫助嫩化角質(zhì)的方法來加強(qiáng)調(diào)整。

　　深色邊框標(biāo)題

　　每天都要洗臉，很多姐妹會選擇清潔力超強(qiáng)的洗面奶，特別是皮膚容易油的姐妹更是如此，但清潔力太強(qiáng)的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥，不及時補(bǔ)水更易引發(fā)細(xì)紋。

　　不管你是什么膚質(zhì)，家里都應(yīng)該準(zhǔn)備一款溫和的潔面乳，它不會令你的皮膚干燥脫皮，還不會刺激皮膚，對于有痘痘的姐妹，其實(shí)更是其實(shí)更是如此，溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚，避免痘痘加重。并且使用后皮膚比較滋潤、光滑、舒服！

　　保濕是一輩子的護(hù)膚功課

　　水是我們身體最重要的一部分，干燥會令皮膚緊繃，手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現(xiàn)細(xì)紋。不管你是18歲還是40歲，保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課。尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產(chǎn)品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，因?yàn)榻】档钠つw就是從內(nèi)而外的透亮、水嫩！你會比別人更年輕。

　　常做臉部抗老按摩操

　　“衰老”的現(xiàn)實(shí)無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。每天涂擦保養(yǎng)品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養(yǎng)品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細(xì)胞，增強(qiáng)活化更新的機(jī)能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實(shí)度與明亮度都能獲得明顯改善，趕緊學(xué)一學(xué)吧!

　　臉部抗老按摩操

　　Step1：兩頰往上拉提

　　取出適量的保養(yǎng)品于美容指，利然后從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養(yǎng)品被肌膚完全吸收。

　　Step2：眼下到眼尾

　　眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

　　Step3:額頭往上拉提

　　抬頭紋出現(xiàn)在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往發(fā)際處向上拉提。

　　Step4：下顎往上拉提

　　下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊致。

　　平衡膳食有助抗衰老

　　你的飲食習(xí)慣會影響肌膚狀態(tài)，歐美人大都老得快，因?yàn)樗麄兞?xí)慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。

　　綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿卜……這些食物都是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡模?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/ekpd/' target='_blank'>偏食的妹子也要慢慢適應(yīng)不同食材哦。

　　保證優(yōu)質(zhì)的睡眠

　　好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規(guī)律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。

　　深度睡眠可以修復(fù)身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。