炎炎夏日，皮膚油膩上火，痘痘層出不窮，黑色素沉淀怎么辦？別著急，試試下面這些方法，讓你的肌膚重新煥發(fā)青春活力！

　　水果篇

　　▼藍(lán)莓

　　▼別看藍(lán)莓個(gè)頭小小的，卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)哦。藍(lán)莓中含有超級(jí)抗氧化物花青素，可以有效降低肌膚和身體器官的老化速度。

　　▼藍(lán)莓中豐富的維生素A和維生素C，對(duì)身體也是非常有好處的。

　　▼蘋果

　　▼蘋果大家就很常見(jiàn)了，通常會(huì)忽視它的作用，實(shí)際上蘋果中含有大量的蘋果膠原，可以促進(jìn)肌膚的彈性哦~

　　▼另外，蘋果還有減肥的功效呢~

　　▼西瓜

　　▼炎炎夏日，大家是不是都特別愛(ài)西瓜呢，西瓜可以解暑、利尿、降壓。

　　▼新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還可以增加皮膚彈性，使人變得年輕，減少皺紋。

　　▼香蕉

　　▼香蕉中含有大量的鉀，而鉀是保持肌膚水分的關(guān)鍵元素，缺鉀通常會(huì)引起皮膚干燥的癥狀。如果感覺(jué)皮膚干燥沒(méi)有水分，多吃點(diǎn)香蕉吧~

　　▼香蕉和谷物混合就可以成為一頓營(yíng)養(yǎng)早餐啦~

　　▼菠蘿

　　▼菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可以幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)食物的消化和吸收，并且菠蘿蛋白酶有助于消除皮膚炎癥和抗水腫。

　　▼菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮哦

　　▼草莓

　　▼草莓中含有豐富的花青素，可以改善肌膚彈性，減少紫外線對(duì)我們皮膚的傷害，同時(shí)也有抗皺的功效呢

　　▼草莓也可以成為營(yíng)養(yǎng)早餐哦

　　▼木瓜

　　▼木瓜可是有“萬(wàn)壽果”的美譽(yù)呢，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，這些蛋白酶可以溶解和分解死亡細(xì)胞中的蛋白質(zhì)，從而起到去角質(zhì)的功效。

　　▼木瓜中還含有豐富的維生素C，半個(gè)中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C量呢

　　▼獼猴桃

　　▼獼猴桃中豐富的維生素C是保持肌膚活力和光彩的重要元素，多吃些獼猴桃讓肌膚煥發(fā)光彩吧

　　▼來(lái)一杯獼猴桃果汁兒吧~

　　▼石榴

　　▼石榴中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，有很好的抗氧化功效，能夠刺激皮膚的再生。

　　▼紅彤彤的石榴是不是很誘人呢

　　▼櫻桃

　　▼櫻桃自古就被稱作“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”“令人好顏色，美態(tài)”。

　　▼櫻桃中的抗氧化成分高于其它水果，可以有效減緩肌膚的老化過(guò)程。

　　▼檸檬

　　▼檸檬可以美白、祛斑，檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　▼也可以將檸檬汁代替化妝水，每天擦在臉上哦~

　　蔬菜篇

　　▼番茄

　　▼番茄中的番茄紅素是很強(qiáng)的抗氧化劑，補(bǔ)充番茄紅素可以抵抗衰老，增強(qiáng)免疫力。

　　▼將番茄切成薄片敷在臉上，大約20分鐘左右，可以使肌膚柔軟、滋潤(rùn)。如果皮膚有炎癥，也可以將番茄汁擦在臉上。

　　▼土豆

　　▼土豆中含有豐富的B族維生素，有呵護(hù)肌膚，保養(yǎng)容顏的功效。

　　▼可以將土豆切成薄片敷在臉上，也可以將新鮮的土豆汁直接涂抹于面部，有美白、清除色斑的功效。

　　▼黃瓜

　　▼黃瓜面膜是治療痤瘡的有效方法，也可以保持肌膚的青春活力。

　　▼把黃瓜切片敷在臉上吧，最好每周都做幾次哦

　　精油篇

　　▼椰子油

　　▼椰子油可以滋養(yǎng)、保濕、緊致肌膚，也可以去除脫落的皮膚，使肌膚光滑。

　　▼將椰子油薄薄的在臉上涂一層，5分鐘后用化妝棉擦掉吧。

　　▼橄欖油

　　▼橄欖油是保持肌膚健康年輕最有效的方法之一，具有抗皺保濕的功效。

　　▼用幾滴橄欖油代替你的化妝水和眼霜吧，也可以在每天使用的面霜或面膜里滴幾滴哦