什么是日曬傷？

　　日曬傷又稱日光性皮炎，是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性炎癥反應(yīng)，易發(fā)生在淡膚色人群中，長期室內(nèi)工作缺乏暴露于日光下機會的人。

　　如果突然參加室外活動或在野外長途行軍，或者進行較久的日光浴后容易發(fā)生日曬傷，此種情況屬光毒性反應(yīng)，主要是由中波紫外線照射引起。

　　日曬傷的輕重隨光線的強度、照射的時間、膚色的深淺和人體對紫外線的敏感性而不同。

　　一般在日曬2-3小時后在皮膚的暴露部位出現(xiàn)彌漫性紅斑，伴疼痛和燒灼感，癥狀重者，可出現(xiàn)密集小水皰，曬傷面積大時，可伴有發(fā)熱，頭痛，惡心和全身不適。

　　3-4天后紅斑逐漸變?yōu)榘导t色或褐色，并脫屑脫色而愈。重者水皰破后呈糜爛面，約一周后結(jié)痂而愈。

　　引起日曬傷的原因是什么呢？

　　日光性皮炎是由于過度照射日光的皮膚，發(fā)生一系列復(fù)雜的急性光毒性反應(yīng)而引起的。

　　一般發(fā)生在暴曬后幾個小時內(nèi)，輕者會出現(xiàn)不同程度的脫屑或色素沉著癥狀；重者會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒及全身乏力的不良反應(yīng)。因為夏季陽光猛烈，較易發(fā)病。

　　此外，醫(yī)生表示，除了日光的過度照射，一些食物、藥物也有可能導(dǎo)致人體對日光過敏。比如可能引起人們對日光過敏的食物(菠菜、芹菜)等，因為這些食物、藥物里面含有光敏性物質(zhì)，當(dāng)這些物質(zhì)在人體中達到一定濃度時，會使皮膚在日曬后，發(fā)生代謝障礙，繼而導(dǎo)致皮炎。

　　因此，不要把日曬傷的原因全部歸咎于日光的照射。除了避免暴曬之外，還應(yīng)注意飲食的搭配和藥物的選擇。

　　如何預(yù)防日曬傷？

　　夏季烈日炎炎，日光性皮炎的發(fā)病率會有所增加，但只要方法得當(dāng)，還是可以預(yù)防和避免該病的。

　　減少外出時間或做好防護，避免日光暴曬

　　夏季6—8月份的10—14點式紫外線最強烈的時間，要盡量避免在這段時間外出。即使外出，也需要做好防護，如撐傘、涂防曬霜、傳長袖衣衫等。

　　適當(dāng)參加戶外鍛煉，增強皮膚對陽光的耐受度

　　在清晨或傍晚等陽光不太強烈的時間，適當(dāng)進行戶外活動，可以增強皮膚的適應(yīng)能力。

　　多吃蔬果，增強皮膚營養(yǎng)

　　平時多食富含多種維生素的蔬果，能夠補充人體的維生素C和B12，阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感，且能促進和色素的消退，保證皮膚光滑又彈性。

　　適當(dāng)按摩皮膚，促進新陳代謝

　　進行皮膚按摩，能增強皮膚對黑色素沉著而的抵抗能力，讓皮膚充滿活力。

　　夏季是日光性皮炎的高發(fā)季節(jié)，積極地預(yù)防的工作能夠盡量減少發(fā)病幾率。但如果不幸患病，應(yīng)當(dāng)及早就診，積極配合醫(yī)生，調(diào)節(jié)飲食。

　　發(fā)生日曬傷該怎么辦？

　　日曬傷后皮膚灼傷的緊急處理

　　當(dāng)皮膚被強烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時，這時可用涼開水放入冰箱冷卻，爾后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜(冰鎮(zhèn)后)來緩解。

　　日曬傷后皮膚疼痛的緊急處理

　　這種情況差不多已達到燙傷的地步，可采取冰敷（純牛奶）。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止，必要時可服用藥物。

　　日曬傷后皮膚補水不可少

　　當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂無法上妝，這時就應(yīng)補充水分：首先，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。

　　日曬傷后早期防護可有效緩解，但如果經(jīng)過以上步驟處理之后仍然感覺有瘙癢、刺痛，說明曬傷程度較重，則應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，皮膚科醫(yī)生會根據(jù)病情給予相應(yīng)藥物或處理措施。