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你的肌膚開始衰老了嗎

2017-08-14 來源:昆明國防醫(yī)院皮膚科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常接觸具輻射性的物品,如電視機(jī)、電腦、手機(jī)等。在長期輻射性環(huán)境下,會(huì)對人體產(chǎn)生極大射頻輻射,皮膚細(xì)胞、血液、體內(nèi)組織都會(huì)不同程度受到輻射的危害。

  從生物學(xué)上講,衰老是生物隨著時(shí)間的推移,自發(fā)的必然過程,它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象,表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退,適應(yīng)性和抵抗力減退。皮膚和其他器官一樣,隨著年齡不斷增加,都逐漸趨向衰老。

  一、肌膚衰老的原因

  1.人體體內(nèi)生理機(jī)能的退化。例如器官功能的自然減退,新陳代謝減慢,生物體酶減少等都會(huì)引起肌膚的衰老。

  2.過度暴露在陽光下,長期的風(fēng)吹雨淋,以及寒冷、干燥的環(huán)境,都會(huì)使肌膚的各項(xiàng)機(jī)能減退。

  3.經(jīng)常接觸具輻射性的物品,如電視機(jī)、電腦、手機(jī)等。在長期輻射性環(huán)境下,會(huì)對人體產(chǎn)生極大射頻輻射,皮膚細(xì)胞、血液、體內(nèi)組織都會(huì)不同程度受到輻射的危害。

  4.保養(yǎng)不當(dāng),缺乏對肌膚的護(hù)理,或使用不合適的護(hù)膚品,進(jìn)行不正確的皮膚護(hù)理程序都會(huì)破壞肌膚,造成肌膚受損。

  二、肌膚衰老的癥狀

  隨著年齡的增長,肌膚組織功能減退,彈性和緊實(shí)性會(huì)逐漸下降,抗刺激和自我修復(fù)能力降低,肌膚表面會(huì)變得干燥、粗糙,易出現(xiàn)松弛、毛孔粗大、暗淡無光澤,產(chǎn)生色斑、細(xì)紋等衰老現(xiàn)象。

  三、肌膚衰老的預(yù)防

  1.笑一笑,十年少。保持開朗樂觀的情緒,調(diào)整不良的心理狀態(tài),情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡也十分重要。

  2.保持正常良好的生活作息習(xí)慣。戒掉熬夜貪杯等不良嗜好,堅(jiān)持健康的飲食作息,讓皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)處于正常,延緩皮膚的老化。

  3.適量的運(yùn)動(dòng),可以加快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)皮膚潤滑,還可以令全身肌膚流汗,讓肌膚達(dá)至健康平衡,降低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

  4.水是生命之源,也是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠,會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就容易脫水,導(dǎo)致皮膚干燥衰老。

  5.常吃新鮮的蔬菜和水果。橙、櫻桃、草莓、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬中含有大量維生素和抗氧化劑,可減速衰老進(jìn)程。

  6.按摩。適度的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝,使皮膚內(nèi)的皮下脂肪層不容易松弛老化。

  7.多吃富含膠原蛋白的食物,如雞爪、牛腩、牛筋、豬蹄以及魚類等,及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白,能讓肌膚衰老得到控制和延遲。

  8.注意保護(hù)肌膚,選擇適合自己的護(hù)膚品。做好基礎(chǔ)清潔,充分保濕、加強(qiáng)防曬工作。

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