皮膚老化除了自然老化，還有一個重要因素就是——光老化。

　　紫外線無處不在，防曬就成為了女士們每天必做的功課，因為紫外線對皮膚造成的傷害并不是簡單的曬黑而已，它還會傷害你的皮膚，導致曬傷和皮膚老化。那么，怎么才能做好防曬呢？

　　首先，讓我們看一看，紫外線對皮膚的危害

　　1.紫外線對皮膚過多的照射會使黑色素合成增加，可導致色素沉著，如黑斑，雀斑，黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。

　　2.角質形成細胞增生，導致皮膚肥厚，松弛，粗糙和形成皺紋，毛細血管擴張，產生紅斑。還會使皮膚免疫功能下降，形成皮膚癌或癌前病變。

　　其次，看一下防曬霜的防曬原理

　　1.物理防曬

　　顧名思義，就是利用物理學原理防曬。這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當在臉上涂開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防曬的目的。二氧化鈦和氧化鋅是兩種能吸收紫外線的礦物質。二氧化鈦和氧化鋅的粒子越細小、越均勻，其防曬效果就越好，防曬產品的透明度也越好。如果護膚品中的粒子大，而大粒子有散射可見光的作用，因此涂在皮膚上會出現泛白的現象。而礦物質的粒子越細小，其凝聚在一起的作用就會越大。因此，在生產超細微粒子的同時還要給它們涂上二氧化硅和三氧化二鋁的保護膜，這有助于使超細微粒子減少凝聚?，F在，二氧化鈦和氧化鋅在防曬護膚品中的使用已越來越多。

　　2.化學防曬

　　利用吸收的原理來防曬，常為透光物質，可吸收紫外線，使其轉化為分子振動能或熱能達到防曬的功效。涂在臉上后，原子吸收陽光，以防止陽光接觸皮膚。最常見的紫外線化學吸收物質是PABA(對氨基苯甲酸)。

　　教你識別防曬霜上的標識

　　防曬指數（SPF值）表示可抗中波紫外線(即UVB)的指數，PA值是表示可抗長波紫外線(即UVA)的指數，二者的檢測方法也不一致，因此兩種指數并不能互相替代。

　　科學上的防曬指數是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。

　　科學已經證實UVA是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發(fā)了專門抵擋UVA的防曬品，并以“+”來表示防御強度。PA的程度是以+、++、+++三種強度來標示“+”越多,防止UVA的效果就越好。PA+的有效防護時間大約為4小時。PA++有效防護時間大約為8小時。PA+++超強防護。

　　仔細觀察現在市面上銷售的防曬品,你就會發(fā)現,很多的防曬霜已不只有SPF值,有的還明確標上了PA值。由于SPF是針對UVB紫外線的,也就是說只能防御占到地面紫外線總量的1%而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以,針對UVA的防曬品會發(fā)揮更加有效的作用,而標有PA的產品就有這樣的功能,以便在最短的時間內到達真皮底層,防止紫外線損害彈性纖維,造成皮膚老化。

　　涂防曬霜注意事項

　　1.防曬霜標明的防曬系數(SPF值)

　　是表明防曬品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，以力一便消費者根據自己的年齡,工作性質、生活習慣、身體排汗、皮膚狀況、膚色深淺、皮膚的光感反應等，選擇不同的SPF值的防曬霜。一般類型皮膚的人，防曬霜的SPF值以8-12為宜，對太陽光敏感的人，SPF值在12-20之間為宜;室內上班族SPF值在15以下即可;在野外和海濱，SPF值應達30以上，戶外勞動者洗用SPF值為20-25。許多人認為防曬霜的SPF值越高，越能防曬，其實SPF值越高的防曬霜，所含的防曬成分—紫外線拮抗劑越高，進而干擾了肌膚的正常呼吸和新陳代謝，易浩成手孔陽塞，皮膚油膩。

　　2.掌握好涂抹時間

　　防曬霜與一般護膚品一樣，不是涂抹了就有效，而是需要一宗時間才能被肌膚吸收因此，應在出門前的20分鐘涂抹防曬霜。

　　3.涂抹用量適當

　　防曬系數(SPF值)不會被累加，即如涂抹兩層SPF值為10的防曬霜，與只涂一層SPF值為10防曬效果相同。通常涂抹在皮膚上的防曬霜量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

　　4.不同膚質選購有別

　　在購買防曬霜之前，先在手腕內側涂抹測試，10分鐘內如果出現紅、腫、痛、癢現象，說明膚質對這種防曬品有過敏敏反應，可以選用較低防曬指數的產品。油性皮膚和臉部長有痤瘡者，應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用后清爽不油膩，不堵塞毛孔.干性皮膚洗用質地滋潤，添加了補水功效以及增強肌膚負疫力的防曬品。

　　5.SPF值不能累加涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效

　　不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應在出門前10-20分鐘涂抹。

　　6.防曬霜并不是涂上就有效

　　而要達到一定量才能發(fā)揮效應。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。