想要擁有完美水嫩肌膚，只有有效護(hù)理痘痘肌膚，才能有效的避免青春痘橫行，下面壹加美膚帶大家一起來看看青春痘的日常護(hù)理方法吧！

　　飲食

　　飲食搭配均衡，適當(dāng)減少魚肉的攝入量，平時(shí)多吃富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）飲食干凈，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、維持大便通順。這些不僅對(duì)祛痘有幫助，也對(duì)改善身體亞健康狀態(tài)有很大作用。

　　衛(wèi)生

　　會(huì)與臉部接觸的東西都要定期清潔，比如枕巾、毛巾、圍巾之類的。枕巾和毛巾一周要清洗一次，并用熱水浸泡。注意洗的時(shí)候要分開洗滌。

　　潔面用品

　　選擇中度清潔的洗面奶，不要選深度清潔的。因?yàn)樯疃惹鍧嵉南疵婺淘谇鍧嵾^程中都會(huì)產(chǎn)生刺激，反而使得皮膚更敏感容易生痘。

　　選用雌激素含量比較少的洗面奶。雌激素雖然會(huì)使皮膚光滑，但是也會(huì)變相刺激痘痘生成。

　　洗臉方法

　　用毛巾或者潔面海綿沾熱水，擠上洗面奶后在面部揉搓進(jìn)行清潔。這樣比直接用手清潔能夠清潔的更徹底。

　　剛開始可能會(huì)覺得有點(diǎn)疼，尤其是已經(jīng)長痘痘的地方，可以稍微輕一點(diǎn)，但是還請(qǐng)堅(jiān)持清潔。