注意補(bǔ)水

　　夏天，天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致身體缺水，當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無(wú)水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。所以夏天應(yīng)及時(shí)地喝水，給皮膚補(bǔ)足水分。

　　注意日曬

　　注意營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是夏季護(hù)膚不可缺少的。幾乎所有美容專家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因?yàn)?，皮膚分泌的皮脂本身就是最好的潤(rùn)膚物質(zhì)。

　　多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來(lái)。

　　溫水洗澡

　　這是夏季護(hù)膚最好的辦法。要堅(jiān)持每天至少洗一次澡。洗澡時(shí)，使皮膚徹底清潔，然后用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡后，用毛巾使勁擦干全身，然后再涂上薄薄的一層營(yíng)養(yǎng)液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來(lái)清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤(rùn)澤。