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頭屑,想要搞定它,先要搞懂它

2017-05-04 來(lái)源:優(yōu)麥醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于過(guò)度洗發(fā)會(huì)刺激皮脂腺加速分泌,引起頭皮屑增多,因此,清洗頭發(fā)應(yīng)適度,通常每周維持2-3次即可。涼水較難達(dá)到清潔目的,而過(guò)熱的水溫又會(huì)刺激頭皮,導(dǎo)致頭皮過(guò)度分泌油脂,故水溫不宜過(guò)冷或過(guò)熱,20度左右較佳。

  頭皮屑

  頭皮屑是指頭皮上或頭發(fā)間出現(xiàn)的一種薄片狀皮屑,往往困擾著當(dāng)事人的工作與社交。此外,頭皮屑出現(xiàn)的同時(shí)還會(huì)伴發(fā)一些疾病,如瘙癢、頭皮炎癥,如果不及時(shí)采取有效措施甚至?xí)?dǎo)致頭皮毛囊損傷,引起脫發(fā)等癥狀。

  頭皮屑的產(chǎn)生原因可分為生理性和病理性兩種。對(duì)于生理性頭皮屑,患者一般不會(huì)伴發(fā)頭皮炎癥,頭皮無(wú)紅腫、無(wú)明顯瘙癢等癥狀,這是一種日常多見的頭屑類型。

  病理性頭皮屑的出現(xiàn)則是緣于一些疾病的發(fā)生或某些物理、化學(xué)因素的出現(xiàn),如脂溢性皮炎、頭部銀屑病、石棉狀糠疹、細(xì)菌感染、真菌(馬拉色菌)感染等,頭皮部殘留的不良洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品也可能導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生。

  脂溢性皮炎

  脂溢性皮炎是引起頭皮屑增多的常見原因。表現(xiàn)為頭屑增多,頭皮上出現(xiàn)紅斑,其上覆蓋油膩性鱗屑,發(fā)絲干枯、油膩,頭皮瘙癢。

  頭部銀屑病

  倘若頭部患有銀屑病,那么頭皮屑會(huì)非常多,皮層較厚,頭皮上面有邊界清楚、覆蓋鱗屑的紅斑,而且斑塊常超出發(fā)際線。

  石棉狀糠疹

  表現(xiàn)為頭皮上有一層厚厚的灰白色細(xì)碎鱗屑,面積較大,呈彌漫性分布,類似于石棉狀。

  頭癬

  有一種稱為白癬(屬于真菌)的頭癬,也可引起頭皮屑增多,同時(shí)會(huì)伴有脫發(fā)現(xiàn)象。

  正確洗發(fā)

  由于過(guò)度洗發(fā)會(huì)刺激皮脂腺加速分泌,引起頭皮屑增多,因此,清洗頭發(fā)應(yīng)適度,通常每周維持2-3次即可。涼水較難達(dá)到清潔目的,而過(guò)熱的水溫又會(huì)刺激頭皮,導(dǎo)致頭皮過(guò)度分泌油脂,故水溫不宜過(guò)冷或過(guò)熱,20度左右較佳。洗發(fā)時(shí),避免指甲直接接觸頭皮,可以使用指腹輕輕按摩頭皮以增加血液循環(huán),有助于減少頭屑的產(chǎn)生。

  洗發(fā)用品應(yīng)是中性或酸性

  洗發(fā)時(shí),嚴(yán)格避免使用強(qiáng)堿性洗發(fā)劑。對(duì)于馬拉色菌引起的頭屑患者,可在遵醫(yī)囑的前提下選用含有吡硫翁鋅、吡啶酮乙醇胺鹽等成分的洗發(fā)劑,以抑制馬拉色菌的生長(zhǎng),達(dá)到去屑的目的。

  要學(xué)會(huì)“挑食”

  減少進(jìn)食辛辣、刺激性食物、甜食、油炸類食物,建議多吃水果、蔬菜,多喝牛奶,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持大便通暢。

  調(diào)整心態(tài)

  避免焦慮、抑郁,學(xué)會(huì)自我舒緩壓力。平日養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,保持充足的睡眠,多參加鍛煉。 

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