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運(yùn)動(dòng)完如何洗臉,你真的知道嗎?

2017-05-02 來(lái)源:優(yōu)麥醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)過后,沐浴是第一步。運(yùn)動(dòng)后沐浴不僅可以洗去皮膚表面的污垢,促進(jìn)血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能,使肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液,非但有鎮(zhèn)定、清爽效果,還特別適合易受細(xì)菌感染的肌膚。

  滿臉的汗,等下再洗

  運(yùn)動(dòng)之后,滿臉的汗水詮釋著細(xì)胞們的血脈僨張,此時(shí),來(lái)一泓清涼的水,那種撲面而來(lái)的透心涼的沁人心脾,當(dāng)然是最爽不過的了。然鵝,運(yùn)動(dòng)后第一時(shí)間就用涼水洗臉的做法,其實(shí)有點(diǎn)傻。

  剛運(yùn)動(dòng)完,臉上的毛孔是處于舒張狀態(tài)的,還在繼續(xù)排汗,毛孔內(nèi)的毒素、臟東西等也會(huì)隨著汗液的流淌而一起排出體外。這么純天然的排毒時(shí)機(jī),你都放過了,是不是莫名的心情有點(diǎn)糟。所以,運(yùn)動(dòng)完要做的事情,不是馬上洗臉,而是給肌膚一點(diǎn)時(shí)間,讓它繼續(xù)排汗,等臉上不再排汗了,再進(jìn)行清潔。而且,等的這段時(shí)間,剛好夠自拍修圖發(fā)朋友圈,不要問我為什么知道。

  我愛洗澡,皮膚好好

  運(yùn)動(dòng)完還沒來(lái)得及洗漱更衣,被汗水浸透的衣服就被人肉烘干機(jī)烘干了,或者累的一不小心倒頭就睡,也是有的。但是,大量出汗時(shí)皮膚內(nèi)流出來(lái)的汗水PH值多為堿性,會(huì)腐蝕皮膚,也會(huì)增加肌膚水分的過度揮發(fā)。對(duì)于容易長(zhǎng)暗瘡的人來(lái)說,在濕衣服的摩擦下暗瘡更容易出現(xiàn)。如果是室外運(yùn)動(dòng),還有可能因?yàn)檎慈净覊m造成皮膚過敏以及氧化,尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細(xì)菌。所以,還是盡量不要讓被汗水濕透的衣服,在肌膚上停留太長(zhǎng)時(shí)間為妙。

  運(yùn)動(dòng)過后,沐浴是第一步。運(yùn)動(dòng)后沐浴不僅可以洗去皮膚表面的污垢,促進(jìn)血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能,使肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液,非但有鎮(zhèn)定、清爽效果,還特別適合易受細(xì)菌感染的肌膚。

  還有,就是可以適當(dāng)做一下去角質(zhì),運(yùn)動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)會(huì)被汗水浸透,長(zhǎng)期對(duì)皮膚狀態(tài)不是很好。去角質(zhì)其實(shí)很簡(jiǎn)單的,就是顆粒按摩,不只是能去角質(zhì),還能順帶按摩皮膚,一般用含海鹽的磨砂就可以了,還能吸收一點(diǎn)礦物質(zhì),順便護(hù)膚。

  保濕補(bǔ)水,妥妥滴爽

  運(yùn)動(dòng)過后皮膚細(xì)胞會(huì)比較活躍,毛孔打開,對(duì)護(hù)膚品吸收的會(huì)比較快。這時(shí)候用一點(diǎn)凝露質(zhì)地的護(hù)膚品,對(duì)于緩解皮膚發(fā)熱還是挺有效的,還能簡(jiǎn)單的保濕補(bǔ)水,一舉兩得。順便再來(lái)片補(bǔ)水面膜,既能補(bǔ)水又能讓發(fā)熱的肌膚冷靜下來(lái),妥妥滴舒服。對(duì)于身材有較高要求的小伙伴,還可以用塑身霜代替潤(rùn)膚霜涂抹身體,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快,緊致塑身霜能夠更好的發(fā)揮功力哦

  省錢小貼士,土豪請(qǐng)隨意:

  運(yùn)動(dòng)后皮膚細(xì)胞處于活躍時(shí)段,這個(gè)時(shí)候只需要簡(jiǎn)單的保濕補(bǔ)水即可,滋養(yǎng)特效的保養(yǎng)品不但不會(huì)有什么特別的作用,反而還會(huì)增加細(xì)胞的排斥,得不到什么理想效果。

  護(hù)膚,不止涂抹這一條路

  護(hù)膚不只是從外部給護(hù)膚品,要內(nèi)外兼顧。比如剛做完運(yùn)動(dòng),一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),可以是蛋白粉。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大,吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物也是可以的,吸收的會(huì)比較好。這絕不僅僅只是對(duì)消耗掉的體力的簡(jiǎn)單補(bǔ)充,對(duì)皮膚緊致和彈性的提升,也是有灰常大的幫助噠。

  總結(jié)一下,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)確實(shí)是對(duì)護(hù)膚有幫助的,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗加速血液循環(huán),水分的排出,對(duì)皮膚干燥、油性肌膚都是有幫助的,出汗的時(shí)候能還帶出皮膚內(nèi)的一些毒素,比你平時(shí)用的任何清潔產(chǎn)品可能效果都要好哦。

  最后,就是友情提示啦!戶外運(yùn)動(dòng)最好選環(huán)境好一點(diǎn)的地方,霧霾嚴(yán)重的地方最好還是室內(nèi)吧。室外運(yùn)動(dòng)的話,要么避免長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光直射,要么做好防曬。一句話總結(jié)所有:運(yùn)動(dòng)前把妝卸掉,運(yùn)動(dòng)中擦汗也補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)后不馬上洗臉,洗完不忘護(hù)膚! 

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