滿臉的汗,等下再洗
運(yùn)動(dòng)之后,滿臉的汗水詮釋著細(xì)胞們的血脈僨張,此時(shí),來(lái)一泓清涼的水,那種撲面而來(lái)的透心涼的沁人心脾,當(dāng)然是最爽不過的了。然鵝,運(yùn)動(dòng)后第一時(shí)間就用涼水洗臉的做法,其實(shí)有點(diǎn)傻。
剛運(yùn)動(dòng)完,臉上的毛孔是處于舒張狀態(tài)的,還在繼續(xù)排汗,毛孔內(nèi)的毒素、臟東西等也會(huì)隨著汗液的流淌而一起排出體外。這么純天然的排毒時(shí)機(jī),你都放過了,是不是莫名的心情有點(diǎn)糟。所以,運(yùn)動(dòng)完要做的事情,不是馬上洗臉,而是給肌膚一點(diǎn)時(shí)間,讓它繼續(xù)排汗,等臉上不再排汗了,再進(jìn)行清潔。而且,等的這段時(shí)間,剛好夠自拍修圖發(fā)朋友圈,不要問我為什么知道。
我愛洗澡,皮膚好好
運(yùn)動(dòng)完還沒來(lái)得及洗漱更衣,被汗水浸透的衣服就被人肉烘干機(jī)烘干了,或者累的一不小心倒頭就睡,也是有的。但是,大量出汗時(shí)皮膚內(nèi)流出來(lái)的汗水PH值多為堿性,會(huì)腐蝕皮膚,也會(huì)增加肌膚水分的過度揮發(fā)。對(duì)于容易長(zhǎng)暗瘡的人來(lái)說,在濕衣服的摩擦下暗瘡更容易出現(xiàn)。如果是室外運(yùn)動(dòng),還有可能因?yàn)檎慈净覊m造成皮膚過敏以及氧化,尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細(xì)菌。所以,還是盡量不要讓被汗水濕透的衣服,在肌膚上停留太長(zhǎng)時(shí)間為妙。
運(yùn)動(dòng)過后,沐浴是第一步。運(yùn)動(dòng)后沐浴不僅可以洗去皮膚表面的污垢,促進(jìn)血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能,使肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液,非但有鎮(zhèn)定、清爽效果,還特別適合易受細(xì)菌感染的肌膚。
還有,就是可以適當(dāng)做一下去角質(zhì),運(yùn)動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)會(huì)被汗水浸透,長(zhǎng)期對(duì)皮膚狀態(tài)不是很好。去角質(zhì)其實(shí)很簡(jiǎn)單的,就是顆粒按摩,不只是能去角質(zhì),還能順帶按摩皮膚,一般用含海鹽的磨砂就可以了,還能吸收一點(diǎn)礦物質(zhì),順便護(hù)膚。
保濕補(bǔ)水,妥妥滴爽
運(yùn)動(dòng)過后皮膚細(xì)胞會(huì)比較活躍,毛孔打開,對(duì)護(hù)膚品吸收的會(huì)比較快。這時(shí)候用一點(diǎn)凝露質(zhì)地的護(hù)膚品,對(duì)于緩解皮膚發(fā)熱還是挺有效的,還能簡(jiǎn)單的保濕補(bǔ)水,一舉兩得。順便再來(lái)片補(bǔ)水面膜,既能補(bǔ)水又能讓發(fā)熱的肌膚冷靜下來(lái),妥妥滴舒服。對(duì)于身材有較高要求的小伙伴,還可以用塑身霜代替潤(rùn)膚霜涂抹身體,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快,緊致塑身霜能夠更好的發(fā)揮功力哦
省錢小貼士,土豪請(qǐng)隨意:
運(yùn)動(dòng)后皮膚細(xì)胞處于活躍時(shí)段,這個(gè)時(shí)候只需要簡(jiǎn)單的保濕補(bǔ)水即可,滋養(yǎng)特效的保養(yǎng)品不但不會(huì)有什么特別的作用,反而還會(huì)增加細(xì)胞的排斥,得不到什么理想效果。
護(hù)膚,不止涂抹這一條路
護(hù)膚不只是從外部給護(hù)膚品,要內(nèi)外兼顧。比如剛做完運(yùn)動(dòng),一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),可以是蛋白粉。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大,吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物也是可以的,吸收的會(huì)比較好。這絕不僅僅只是對(duì)消耗掉的體力的簡(jiǎn)單補(bǔ)充,對(duì)皮膚緊致和彈性的提升,也是有灰常大的幫助噠。
總結(jié)一下,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)確實(shí)是對(duì)護(hù)膚有幫助的,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗加速血液循環(huán),水分的排出,對(duì)皮膚干燥、油性肌膚都是有幫助的,出汗的時(shí)候能還帶出皮膚內(nèi)的一些毒素,比你平時(shí)用的任何清潔產(chǎn)品可能效果都要好哦。
最后,就是友情提示啦!戶外運(yùn)動(dòng)最好選環(huán)境好一點(diǎn)的地方,霧霾嚴(yán)重的地方最好還是室內(nèi)吧。室外運(yùn)動(dòng)的話,要么避免長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光直射,要么做好防曬。一句話總結(jié)所有:運(yùn)動(dòng)前把妝卸掉,運(yùn)動(dòng)中擦汗也補(bǔ)水,運(yùn)動(dòng)后不馬上洗臉,洗完不忘護(hù)膚!
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159無(wú)。
健客價(jià): ¥107五款顏色,外觀時(shí)尚。通過測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)確測(cè)算出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。
健客價(jià): ¥646如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥28.5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥208用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥68用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià): ¥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥78阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價(jià): ¥16適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià): ¥74本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥71適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥17捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥150本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥145適用于急性輕、中度疼痛:如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià): ¥105適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥30單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥114改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥56.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥351.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25