化美妝要小心色素沉積致色斑

　　愛美是女孩子的天性，過去人們常說“人靠衣裝”，如今“美靠化妝”正大行其道?，F(xiàn)在有不少女孩子女孩子，化妝已經(jīng)成為她們的一種生活習(xí)慣。一方面，美麗的妝容給形象加分，另一方面，化妝還可以遮蓋住一些面部瑕疵，如色斑、青春痘等。殊不知，長(zhǎng)期的濃妝艷抹，其實(shí)是對(duì)皮膚健康的一種慢性損害。

　　市面上的化妝品，大多都含有金屬成分。長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。其次，肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，再加上不少人卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，色斑遲早會(huì)“蹬鼻子上臉”。

　　推薦一道簡(jiǎn)便易行的祛斑食療方——菠菜豬肝湯。

　　湯品具體做法為：材料：菠菜250克，豬肝100克，鹽適量，水兩碗。做法：將豬肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗凈，切成薄片；菠菜250克洗凈切段，把菠菜、豬肝放入鍋內(nèi)煮沸的水中，待片刻滾后，加入少量鹽調(diào)味，隨即起鍋。

　　菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是葉酸、維生素B6、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

　　豬肝富含B族維生素、鐵和葉酸，是補(bǔ)血食品中經(jīng)常用的食物；豬肝具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫力，抗氧化，防衰老；且豬肝中含有豐富的維生素A，能有效地防止眼睛干澀、疲勞，還能維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要的作用。豬肝與菠菜相配，補(bǔ)血養(yǎng)顏效果更佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。