夏季烈日炎炎，日光性皮炎的發(fā)病率會有所增加，但只要方法得當，還是可以預防和避免該病的。

　　一、減少外出時間或做好防護，避免日光暴曬

　　夏季6—8月份的10—14點式紫外線最強烈的時間，要盡量避免在這段時間外出。即使外出，也需要做好防護，如撐傘、涂防曬霜、傳長袖衣衫等。

　　二、適當參加戶外鍛煉，增強皮膚對陽光的耐受度

　　在清晨或傍晚等陽光不太強烈的時間，適當進行戶外活動，可以增強皮膚的適應能力。

　　三、多吃蔬果，增強皮膚營養(yǎng)

　　平時多食富含多種維生素的蔬果，能夠補充人體的維生素C和B12，阻止和減弱皮膚對紫外線的敏感，且能促進和色素的消退，保證皮膚光滑又彈性。

　　四、適當按摩皮膚，促進新陳代謝

　　進行皮膚按摩，能增強皮膚對黑色素沉著而的抵抗能力，讓皮膚充滿活力。

　　夏季是日光性皮炎的高發(fā)季節(jié)，積極地預防的工作能夠盡量減少發(fā)病幾率。但如果不幸患病，應當及早就診，積極配合醫(yī)生，調(diào)節(jié)飲食。

　　萬物生長靠太陽，但有些特殊體質(zhì)的人卻不能享受這來自大自然的饋贈。他們剛換上短衣、短褲身上就開始出現(xiàn)皮疹，越是露在外面的地方越嚴重，這就是常見的日光性皮炎，是特殊的過敏體質(zhì)者對紫外線過敏所致。皮疹通常在日曬后一兩天出現(xiàn)，多發(fā)生在光暴露的部位，表現(xiàn)為小丘疹、小水皰，自覺瘙癢，嚴重時非光照部位也可起皮疹，瘙癢明顯，很難消退。如不積極治療，可形成慢性光敏性皮膚病。因為長期搔抓，局部皮膚會增厚、粗糙，變得像皮革一樣。

　　防治日光性皮炎最重要的是防曬。敏感體質(zhì)者一定要使用防護倍數(shù)足夠的廣譜（SPF30+，PA+++）防曬霜，使用足夠多的量。如果實在不能使用防曬霜，也可以采用物理防曬，如戴遮陽帽、穿長袖衣服。需要注意的是，只打傘并不能完全阻隔紫外線，因為墻壁和地面可以反射紫外線。如果已經(jīng)出現(xiàn)皮疹，可外用含有激素的藥膏，必要時可以口服抗過敏藥物，但須在醫(yī)生指導下使用。