銀屑病俗稱“牛皮癬”,是一種常見的皮膚病。因為它的皮疹表現(xiàn)為紅色斑疹、丘疹或斑塊,上面覆有多層銀白色的鱗屑,這種特征性的表現(xiàn)是銀屑病病名的來源

　　這是許多患者經(jīng)常關(guān)心的一個問題。根據(jù)對牛皮癬的認識以及現(xiàn)代醫(yī)學的化驗檢查發(fā)現(xiàn)等，認為下面一些蔬菜對患者是可能有益的,但本身對這些過敏者除外。

　　白菜：含有胡蘿卜素、維生素C等多種成分。其性味甘、溫，具有解熱、安神等作用。

　　胡蘿卜：主要含有大量胡蘿卜素，可以補充患者體內(nèi)維生素A的缺乏。

　　白蘿卜：含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等成分。其性味甘、辛、涼，具有清熱解毒、消食等作用。

　　茄子：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、涼、無毒，具有活血涼血、去風消腫等作用。

　　芋頭：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清熱解毒、祛瘀消腫、補虛止痛、消炎等作用。

　　空心菜：含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C以及B1、B2等。其性味淡、涼，無毒，具有清熱解毒、化瘀消腫等作用。

　　土豆：含有大量淀粉，其它還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清熱解毒、消炎等作用。

　　油菜：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味辛、溫、無毒，具有清熱解毒、活血消腫、清肺明目等作用。

　　苦瓜：含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素C等，其中維生素C的含量較高。其性味苦、涼，具有清熱、解毒的作用。

　　黃瓜：含有糖類、氨基酸和B2、C、A等多種維生素。其性味甘、涼，具有清熱解毒、利水等作用。

　　絲瓜：含有蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。其性味甘、涼，具有清熱解毒功效。

　　其它：如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等，都含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，均可經(jīng)常食用

　　除了遵醫(yī)囑之外，你自己還能做很多事來預防和控制牛皮蘚。

　　1、用保濕水。如果你的皮膚很干燥，那牛皮蘚會越發(fā)嚴重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。同時，保濕水也可以用于清除鱗屑，特別是你用如下組合的時候--先用潤膚霜，然后用膠帶或者塑料帶裹住這一部分。

　　2、照顧好你的皮膚和頭皮。得了牛皮蘚的人應該經(jīng)常小心翼翼地對待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，因為這樣會加劇你的病情。定期修剪指甲是預防牛皮蘚擴大的一個好方法。但是，修剪的時候要千萬小心，因為每一刀都可能使癥狀惡化。如果你頭皮上有牛皮蘚，要遵照醫(yī)生的囑托去做。確保藥物--例如煤焦油洗發(fā)水（治頭皮牛皮蘚的特效藥）--能夠到達頭皮而不僅僅是在頭發(fā)上。同時，有規(guī)律地用舒緩型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能會有助益。

　　3、避開干冷的氣候。氣候?qū)εＦぬ\有很大的影響。對大多數(shù)人來說，干冷的氣候會使牛皮蘚惡化。雖然有些人在溫濕度提高時會有不良癥狀發(fā)生，但總的來說，溫熱的氣候比較適合患有牛皮蘚的人。

　　4、使用增濕器。保持皮膚的濕潤是很重要的，所以，在干冷的季節(jié)，最好使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度。

　　5、避開那些會使病情惡化的藥物。告訴醫(yī)生你吃過什么藥了，問他會不會有什么對病情有影響。目前所知的會使牛皮蘚惡化的藥物包括以下幾種：

　?。?）鋰。用來治療精神紊亂。

　?。?）心得安，可能還有其他的乙型阻斷劑。這些只可以用于心臟病。

　?。?）奎尼丁聚半乳糖醛酸鹽制劑、硫酸奎尼丁。治心律不齊的藥。

　?。?）吲哚美辛緩釋膠囊劑、消炎痛。治療關(guān)節(jié)炎的藥。

　　6、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。很顯然，大多數(shù)人不會故意四處游蕩想辦法傷害自己。但是，對牛皮蘚病人來說，避免撞傷和割傷確實尤為重要的。牛皮蘚會在你皮膚的傷口處開始擴散，這就是傳說中的“科比那現(xiàn)象”。感染也可能誘發(fā)牛皮蘚產(chǎn)生。在刮胡子的時候要特別留心不要刮破皮。盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身。

　　7、曬曬太陽，但不要曬太多。因為陽光中的紫外線能降低皮膚細胞的生長速度，適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。但是千萬不要曬太久，大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間，記住搽上防曬霜。記住！曬傷也會是你的牛皮蘚惡化的！過多的陽光照射會增大患皮膚癌的風險。如果你吃的藥會使你的皮膚對紫外線更加敏感，那用光線療法的一部分，這種情況最好去問醫(yī)生出門時要不要搽防曬霜。

　　8、給自己減減壓。雖然還沒有依據(jù)，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺牛皮蘚在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓。說的容易做的難，但你仍可以做一些事，比如練習放松或者試試學瑜珈。

　　9、戒掉酒精。酒精與牛皮蘚的關(guān)系還不是很明確，但是一些人認為酒精會使牛皮蘚惡化，至少男士是這樣子。如果你在使用某些全身性藥物治療，此時酒精就很危險了。

　　10、鍛煉、適當飲食，維持一個健康的體重。雖然尚無研究顯示飲食與牛皮蘚之間有什么對應關(guān)系，專家還是推薦牛皮蘚患者應該平衡自己的膳食，吃多點果蔬。鍛煉也會有助益，可以提高你的心境。在某些情況下，增重會使牛皮蘚惡化，維持健康的體重可能有助益抑制牛皮蘚的擴散。