痘痘一般指痤瘡。痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點。

　　維生素對痤瘡的強大功能

　　長期食物中缺乏某些營養(yǎng)成分也可誘發(fā)或加重痤瘡，如維生素A、維生素B和微量元素鋅等。在治療痤瘡時，合理的飲食的調(diào)理，會取得事半功倍的治療效果。

　　皮膚油脂分泌旺盛是痤瘡產(chǎn)生的重要原因之一，要多食用含有下列維生素的食物。

　　1

　　維生素B

　　維生素B參與了機體的脂代謝過程，對皮脂腺分泌有抑制作用，其中維生素B2、B6等參與了脂肪代謝中輔酶的生成；維生素B1參與體內(nèi)的糖代謝，有助于消化；因此常食用富含維生素B類的食物對痤瘡有一定的治療和預(yù)防作用。

　　2

　　維生素A

　　維生素A可調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞的分裂及分化，具有抗氧化和抗角質(zhì)化作用，能夠減少氧自由基的損害，有助于保持皮膚柔軟和水潤，可延緩皮膚衰老。

　　3

　　鋅

　　鋅是人體必需的微量元素之一，可提高機體免疫力，促進(jìn)傷口愈合，具有抗氧化作用，可防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復(fù)能力。

　　痤瘡患者哪些食物應(yīng)忌食

　　偏食葷腥類、甜食、油炸、辛辣味、煙、酒，以及強烈調(diào)味品的人易發(fā)生痤瘡。

　　痤瘡患者哪些食物宜食

　　宜多食蔬菜水果、粗纖維類食物，多飲水，利于胃腸道排空，防止便秘，對痤瘡都有一定的預(yù)防和治療效果。

　　溫馨提示

　　在治療痤瘡時，應(yīng)注意飲食調(diào)理，再配合藥物及其他治療方式，往往可取得事半功倍的效果，同時也是預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)的重要措施之一。