斑是受外部和內(nèi)部因素影響形成的。

　　外因主要是紫外線過(guò)度照射，不良的情節(jié)習(xí)慣導(dǎo)致的。內(nèi)部因素就是荷爾蒙分泌失調(diào)，當(dāng)女性荷爾蒙失調(diào)時(shí)，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)；此外，精神壓力大，會(huì)使破壞人體內(nèi)的新陳代謝，以致不能給皮膚提供充足的養(yǎng)分，色素細(xì)胞就會(huì)變得很活躍，新陳代謝也會(huì)導(dǎo)致色素加劇，繼而形成斑點(diǎn)。

　　過(guò)度喝咖啡、熬夜，造成色素沉積：

　　一些過(guò)度喝咖啡的人也會(huì)因?qū)е?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">失眠，精神上的不安會(huì)使黑色素沉淀，酸性食物會(huì)使血液循環(huán)減弱，影響新陳代謝，造成色素沉積。

　　夏季祛斑，防曬是關(guān)鍵：

　　在太陽(yáng)下曬半天足以抵消8天的美白，還會(huì)使皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，所以女人一年四季都要防曬。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈直射會(huì)容易使皮膚色素顏色加深，時(shí)間久了色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，所以，大家外出時(shí)盡量帶遮陽(yáng)傘。

　　盡量少化濃妝：

　　因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/news/1692186.html" name="InnerLinkKeyWord">化妝品含鉛、汞等化學(xué)金屬成分較，有的香料添加過(guò)多，這些很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。一旦卸妝不徹底，化妝品中的色素或者是一些有害的化學(xué)成分就會(huì)滲入皮膚，色素長(zhǎng)久堆積皮膚就容易長(zhǎng)斑。不要過(guò)度美白。

　　臉部清潔、隔離：

　　養(yǎng)成正確的清潔習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間從事電腦的女性臉上應(yīng)涂防輻射隔離霜，可以有效地阻擋輻射對(duì)皮膚的傷害，抑制色素沉淀，從而遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

　　祛斑食物

　　獼猴桃：

　　含有大量的維生素c，它對(duì)抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化起到一定作用，能干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而使皮膚保持白嫩。

　　西紅柿：

　　含有大量的西紅柿紅素、維生素c，能抑制黑色素的形成，對(duì)消除雀斑、保養(yǎng)皮膚有很大的功效。檸檬：含有枸櫞酸，能防止皮膚色素沉淀。是抗斑美容很好的水果。

　　祛斑食療方

　　大豆甜湯配方：

　　100克綠豆、100克黃豆、100克赤豆、適量白糖制作：把三種豆子洗凈浸泡，泡好后溷合搗汁，再加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味即可。一天喝3次。功效：能有效的消除黃褐斑。

　　牛奶芝麻煳配方：

　　20克黑芝麻、300毫升牛奶、30克核桃仁、200毫升豆?jié){制作：把黑芝麻、核桃仁磨碎，然后同牛奶、豆?jié){調(diào)勻，再入鍋煮沸，加入適量白糖，每天早晚1小碗。功效：能延緩皮膚衰老，促進(jìn)皮膚的新陳代謝、使皮膚保持光滑細(xì)嫩。