銀屑病俗稱牛皮癬是很頑固的皮膚病，當(dāng)牛皮癬病發(fā)的時(shí)候常會(huì)出現(xiàn)大小不等的丘疹，紅斑，而很多疾病在生活中如果做好了預(yù)防工作，是可以很好的預(yù)防病發(fā)的。為了減少受到牛皮癬的危害，那么今天我們就來(lái)了解下秋季牛皮癬預(yù)防工作有哪些?希望對(duì)大家有所幫助。

　　1.避免潮濕環(huán)境

　　受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕嚴(yán)寒，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室維持通風(fēng)干燥暖和?；颊呖啥鄷裉?yáng)，但是留意不要在紫外線很強(qiáng)的時(shí)候過(guò)度接受陽(yáng)光照射。

　　2.注意防止感染

　　感染因素是銀屑病病人常見(jiàn)的誘發(fā)因素，尤其是對(duì)急性發(fā)病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染為常見(jiàn)。立秋過(guò)后，晝夜溫差大，個(gè)別地區(qū)也可能出現(xiàn)氣溫驟降的現(xiàn)象，對(duì)于免疫力本來(lái)就比較低下的銀屑病患者來(lái)說(shuō)很容易感冒，所以在出現(xiàn)感冒時(shí)，一定要積極治療。

　　3.適當(dāng)忌口，合理飲食

　　戒煙忌酒，避免食用辛辣刺激性食品、魚(yú)腥海味和肥甘厚味之品。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，多吃豆制品、谷物和蔬菜。控制鈉鹽攝入量，補(bǔ)充葉酸、維生素C、鐵、鋅等。必要時(shí)采用易消化的半流食或流食，以減輕各臟器的代謝負(fù)擔(dān)。

　　4.注意個(gè)人清潔，加強(qiáng)皮膚護(hù)理

　　穿柔軟的棉質(zhì)衣物，使用清爽的潤(rùn)膚露。禁用濃度高、刺激性大的外用藥，急性發(fā)疹期禁用熱水燙洗，沐浴次數(shù)應(yīng)減少，沐浴時(shí)水溫不要太高，更不要用力搓擦皮損，以免加重病情。

　　5.選擇適合的治療方式，合理用藥

　　受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕嚴(yán)寒，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室維持通風(fēng)干燥暖和?；颊呖啥鄷裉?yáng)，但是留意不要在紫外線很強(qiáng)的時(shí)候過(guò)度接受陽(yáng)光照射。

　　6.避免精神緊張，保持良好心態(tài)

　　在銀屑病的各種誘發(fā)因素中，精神、心理因素對(duì)病情的發(fā)生和發(fā)展起重要作用。精神因素是成人常見(jiàn)的誘發(fā)因素。在臨床上有許多受到精神創(chuàng)傷后發(fā)生銀屑病的典型實(shí)例。另外，患病后對(duì)疾病的恐懼和焦急，沉重的思想負(fù)擔(dān)或精神壓力，也會(huì)引起銀屑病的發(fā)生或加重。要避免銀屑病的發(fā)生，應(yīng)注意各種誘發(fā)因素，不同的個(gè)體誘發(fā)因素也不相同。若能避免或及時(shí)地給予阻斷，可減少或避免銀屑病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。首先，患者應(yīng)以坦然的心態(tài)面對(duì)疾病，因?yàn)殂y屑病通過(guò)科學(xué)正確的治療是可以治好的。所以要努力使自己樂(lè)觀開(kāi)朗，保持良好的心情，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心是很重要的。

　　7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅有益健康，還可以提高銀屑病患者機(jī)體免疫力，有助于銀屑病的治療。但是要注意防止運(yùn)動(dòng)拉傷。因?yàn)槿说募∪夂?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力下降，所以鍛煉前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者過(guò)于激烈引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。尤其是有晨練愛(ài)好的中老年銀屑病患者一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。另外，要注意運(yùn)動(dòng)的循序漸進(jìn)性。注意運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，鍛煉時(shí)覺(jué)得自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適為宜，不僅可以促進(jìn)健康，也能避免肌肉拉傷。并注意運(yùn)動(dòng)后一定要多喝開(kāi)水，多吃蘋(píng)果、乳類、新鮮蔬菜等食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。

　　8.保證充足的睡眠

　　而秋季的夜間容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，這是機(jī)體對(duì)盛夏季節(jié)人體超常消耗補(bǔ)償?shù)姆磻?yīng)，又是機(jī)體在秋季這個(gè)宜人的氣候環(huán)境中得以恢復(fù)所表現(xiàn)出的“保護(hù)性措施”，所以人們會(huì)感到秋季困乏。這是機(jī)體內(nèi)外環(huán)境達(dá)到新的平衡的過(guò)渡現(xiàn)象，這是一種正常的生理現(xiàn)象。所以，銀屑病患者在秋冬季要保證睡眠充足。