夏季天氣炎熱是長痘的高峰期了，感覺可惡的痘痘可以肆無忌憚的出現(xiàn)在臉部皮膚的每個部位，特別是下巴處很容易滋生痤瘡的問題肌膚。那臉上長痘痘怎么調(diào)理呢？跟小編來了解日常簡單有效的祛痘小妙招。

　　臉上長痘痘是什么原因

　　1，日常潔面不徹底；夏季皮膚油脂分泌旺盛，特別是混合性皮膚和油性皮膚容易出現(xiàn)油光滿面的現(xiàn)象，這有時候如果加以清潔洗臉保持肌膚的潔凈度，油脂和污垢長時間殘留于臉部堵塞毛孔，導(dǎo)致了黑頭粉刺及痤瘡青春痘的出現(xiàn)。

　　2，使用劣質(zhì)的化妝品；喜歡濃妝的妹紙，每天都會給臉部涂抹上一層厚厚的粉質(zhì)類粉底液和遮瑕膏等化妝品，但選擇化妝品的同時一定要按照自己的膚質(zhì)選用，不可貪圖便宜使用劣質(zhì)產(chǎn)品，就如含鉛。汞等金屬類的化妝，或者太過油膩的化妝品很容易堵塞毛孔引發(fā)痘痘的滋生。

　　3，體內(nèi)毒素過多；體內(nèi)毒素長期堆積沒能及時排出，或者日常特別經(jīng)常食用辛辣的燒烤的刺激性食物，很容易刺激皮膚，毒素也會不請自來的堆積于體內(nèi)，引起皮膚粗糙暗黃等各種的問題肌膚產(chǎn)生。

　　4，內(nèi)分泌失調(diào)；情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常性的加班熬夜或者飲食不合理很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問題肌膚的主要原因，雀斑、痤瘡也會不請自來。

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　祛痘小妙招一：溫水洗臉

　　容易長痘痘的皮膚相對來較為敏感，還有就是油性皮膚和混合性皮膚油脂分泌旺盛所致。所以每天認(rèn)真徹底清潔洗臉，潔面的時候，選用溫和的洗面奶搭配溫水洗臉，減低對皮膚的刺激性，將臉部的污垢和油脂徹底清除干凈。保持肌膚的潔凈度有效避免痘痘的滋生。

　　祛痘小妙招二：盡量少化妝

　　特別是炎熱的夏季要盡量少化妝，少使用化妝品，底妝使用的化妝品都屬于粉質(zhì)類的產(chǎn)品，皮膚出汗的同時很容易啊、將其吸附于毛孔內(nèi)，，但如果因為種種原因要化妝，那么建議使用清爽不油膩的化妝品，晚上回家后認(rèn)真卸妝清潔皮膚。

　　祛痘小妙招三：清淡飲食，適當(dāng)運動

　　夏季護膚應(yīng)盡量保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水具有一定的養(yǎng)顏排毒作用，適量適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動出汗也是排毒養(yǎng)顏的一種護膚方法，這樣才能由內(nèi)而外的養(yǎng)成健康美麗的年輕態(tài)肌膚。

　　祛痘小妙招四：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡

　　保持良好的心態(tài)能幫助皮膚和人體保持新陳代謝正常運行，規(guī)律作息時間和飲食合理對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很有幫助。同時對皮膚保養(yǎng)的益處很有效果。