來(lái)自于工作生活的壓力，來(lái)自于疾病的傷害，常常讓牛皮癬患者承受巨大的壓力。除了通過(guò)科學(xué)的治療、心里的調(diào)適幫助患者及時(shí)的轉(zhuǎn)變心態(tài)、平復(fù)心理外，牛皮癬患者還可以通過(guò)生活中的一些能讓自己快樂(lè)的食物進(jìn)行調(diào)理，把煩惱和壓力通通趕走!
一、含蛋白質(zhì)以及氨酸的豆腐皮、黑芝麻
研究發(fā)現(xiàn)，一旦人體血液中的色氨酸水平下降就容易出現(xiàn)抑郁、自責(zé)等不良情緒。而保證每天至少三克的色氨酸攝入，可以幫助人體增強(qiáng)自信。因此，容易自卑、情緒低沉的患者不妨選擇那些含有豐富蛋白質(zhì)及色氨酸的食物。
二、含葉酸的菠菜、油菜等綠色蔬菜
葉酸可以幫助人體合成可以抵抗抑郁的sam-e，這一天然物質(zhì)可以抵抗抑郁，提升大腦的興奮度。這些食物一般存在在綠葉蔬菜中，建議在烹調(diào)的時(shí)候注意溫度，以免葉酸受熱氧化。
三、含糖的水果、零食
人類對(duì)甜的東西的喜愛(ài)似乎是生來(lái)就有的。糖類食物的攝入可以讓人能量充沛，促使血清素釋放，減緩壓力，讓人體感覺(jué)快樂(lè)。提醒牛皮癬患者盡量攝入天然糖，例如蜂蜜、蘋果等水果。
四、含ω-3脂肪酸的核桃、瓜子等堅(jiān)果
這種物質(zhì)可以阻斷負(fù)面神經(jīng)的傳導(dǎo)，促使讓人體興奮的血清素的分泌，幫助大腦不斷接收快樂(lè)的信息，讓情緒平靜愉悅。
五、含維生素、鈣的果蔬、肉類等
研究發(fā)現(xiàn)維生素b6可以協(xié)助胰島素工作，讓機(jī)體平穩(wěn)運(yùn)行。對(duì)于女性牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，可以幫助抵制外來(lái)刺激對(duì)內(nèi)分泌的不良影響。鈣除了會(huì)促進(jìn)骨骼的發(fā)育外，也會(huì)幫助舒張肌肉，通過(guò)復(fù)雜的人體代謝系統(tǒng)，保持神經(jīng)的興奮性，趕走焦慮不安的情緒。因此，容易情緒低落的牛皮癬患者可以適當(dāng)增加這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，讓自己借助食物的力量興奮起來(lái)。
小貼士：
心情不好而誘發(fā)的牛皮癬的發(fā)作，良好的心態(tài)有助于疾病的康復(fù)。有句話說(shuō)的很對(duì)，快樂(lè)也是一天，痛苦也是一天，那么為什么我們不去選擇快樂(lè)的過(guò)一天呢。拋棄不順心的事，保持樂(lè)觀的心態(tài)和正確的人生價(jià)值觀人生就會(huì)很精彩。
疏通氣血、軟堅(jiān)消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥9疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥80祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥68養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià)： ￥109疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲，用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥31疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥29疏通氣血，軟堅(jiān)消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥22清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊(yùn)膚，郁滯不通所致的白疕，證見(jiàn)皮損紅斑濕潤(rùn)，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側(cè)步位，銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥75養(yǎng)血祛風(fēng)，潤(rùn)燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià)： ￥431.吡硫翁鋅氣霧劑：適用于銀屑病，脂溢性皮炎，皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。 2.克銀丸：清熱解毒，祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅，舌基底紅，便秘，尿黃屬血熱風(fēng)燥型的銀屑病。 3.阿維A膠囊：(1)嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。(2)其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥709卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 迪銀 復(fù)方氨肽素片：用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥789銀屑膠囊(金揚(yáng)沙)：祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。 復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏(金紐爾)：復(fù)方丙酸氯倍他索軟膏用于慢性濕疹銀屑病扁平苔蘚盤狀紅斑狼瘡神經(jīng)性皮炎掌跖膿皰病等皮質(zhì)類固醇外用治療有效的皮膚病。 復(fù)方氨肽素片：用于銀屑病（牛皮癬）。
健客價(jià)： ￥645祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥999卡泊三醇軟膏(金迪銀)：用于尋常型銀屑病的局部治療。 復(fù)方青黛膠囊(天寧寺)：清熱解毒，消斑化瘀，祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤，熱毒熾盛證；進(jìn)行期銀屑病，玫瑰糠疹、藥疹見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥958阿維A膠囊： 1、嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥762
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