食鹽過多會引起脫發(fā)嗎

2016-11-08 來源：深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：食鹽是日常生活中必不可缺的調(diào)味食品，并且食鹽成分也是人們健康不可或缺的成分，但是近來研究發(fā)現(xiàn)，食鹽的失去有著很高的要求，日常生活中食鹽既是必不可少，同時又不能夠過量，否則會引起一些列健康問題!

　　人們都治療食鹽過多對身體會有害處，但好多人都不知道食鹽過多也會造成脫發(fā)掉發(fā)等一系列健康問題!今日，科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在日常飲食中，如果攝取的食鹽鹽分過多，也會對人體健康造成很大的破壞，嚴(yán)重的時候甚至?xí)斐擅摪l(fā)現(xiàn)象!那么我們可以聽聽深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院專家的介紹：

　　食鹽是日常生活中必不可缺的調(diào)味食品，并且食鹽成分也是人們健康不可或缺的成分，但是近來研究發(fā)現(xiàn)，食鹽的失去有著很高的要求，日常生活中食鹽既是必不可少，同時又不能夠過量，否則會引起一些列健康問題!

　　近年來，國外很多研究表明，飲食過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。吃太咸不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。

　　吃太咸危害多，比如增加高血壓風(fēng)險等，但也許你想不到，吃太咸還會影響容貌。面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

　　面部浮腫。腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有許多原因，但吃太咸也可能是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)，會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。

　　雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。

　　深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院溫馨提醒：總之，在日常飲食中，我們?nèi)羰窍Ｍ约旱纳眢w始終處在最佳狀態(tài)，就必須要對日常飲食有著科學(xué)的規(guī)劃，類似食鹽等日常生活中必不可少的調(diào)味品，既不能缺乏，又不能食用過量，只有科學(xué)的調(diào)配才能保證我們的健康不會受到危害!