謝頂簡(jiǎn)直是男神大敵！在此就不貼真人照了，說(shuō)多了都是淚啊……在此提供醫(yī)生們的幾個(gè)防謝頂“絕招”，希望能對(duì)你有用！

　　注意！這8個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你脫發(fā)！

　　1、燙染頭發(fā)

　　今天流行卷發(fā)，明天流行直板；今天說(shuō)離子燙，明天又來(lái)陶瓷燙……如此這般反反復(fù)復(fù)地折騰頭發(fā)，頭發(fā)怎么能受得了？

　　2、帶定型產(chǎn)品過(guò)夜

　　使用發(fā)用定型產(chǎn)品過(guò)夜是對(duì)頭發(fā)損傷最大的一種，頭發(fā)被定了型，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的折損；有定型產(chǎn)品，頭皮呼吸不暢，在枕頭溫暖的環(huán)境下，容易孳生細(xì)菌導(dǎo)致皮炎。發(fā)用定型類產(chǎn)品一般都含有酒精，酒精成分容易造成頭發(fā)的干燥枯黃，甚至引起脫發(fā)。

　　3、不防曬

　　廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院整形美容科副主任醫(yī)師趙欣欣介紹說(shuō)，頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會(huì)受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、易斷等。

　　可以使用帽子來(lái)遮住頭部，或出門撐一把遮陽(yáng)傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。

　　4、用錯(cuò)梳子

　　一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們?cè)谑岚l(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電，會(huì)損傷頭發(fā)。同時(shí)，梳齒不宜過(guò)密(刺激效果差)，更不能過(guò)尖，以防梳頭時(shí)不慎傷及頭皮。

　　5、洗發(fā)水直接抹頭上

　　許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，這樣對(duì)頭皮會(huì)有刺激。建議將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫也更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

　　6、指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。建議用指腹輕輕推頭皮，還有助于活血。

　　7、洗完頭毛巾用力搓

　    浙江省杭州市中醫(yī)院皮膚科陶承軍主任認(rèn)為，洗完頭后不吹頭，濕發(fā)根容易粘上灰塵。用毛巾代替吹發(fā)更容易傷發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖動(dòng)頭發(fā)，否則頭發(fā)會(huì)斷裂或打結(jié)。

　　8、吃太咸太甜也傷發(fā)

　　平時(shí)吃咸的多了會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)與安全專業(yè)委員會(huì)孫莉介紹，鹽分可影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。

　　吃糖過(guò)多也會(huì)引起脫發(fā)。過(guò)量的糖在人體的新陳代謝過(guò)程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　防脫發(fā)的最牛絕招！

　　1、多吃香菜和西蘭花

　　謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科杜長(zhǎng)明醫(yī)生介紹，這是成年男性中最常見(jiàn)的一種脫發(fā)現(xiàn)象，大多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

　　研究證明，香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這些食物，能幫助抑制雄激素分泌。

　　2、洗頭不要太粗魯

　　很多男性自己洗頭時(shí)總是粗枝大葉，甚至有點(diǎn)粗魯。再次強(qiáng)調(diào)，如果不想因?yàn)橄搭^方式不對(duì)而讓自己變成謝頂男，那么在洗頭時(shí)就一定要有耐心：先將洗發(fā)水在手心揉出泡沫再涂在頭發(fā)上，而不是直接倒在頭發(fā)上。

　　不要用手指甲去狂抓瘙癢的地方，那樣會(huì)刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷。

　　洗發(fā)時(shí)，一定要用手指指腹按揉頭發(fā)和頭皮，而不是手指甲抓洗頭發(fā)。

　　3、每天頭部按摩3次

　　很多男士在工作狀態(tài)下思考問(wèn)題的時(shí)候會(huì)有一個(gè)壞習(xí)慣，那就是經(jīng)常會(huì)用手去抓撓頭發(fā)，與其毫無(wú)章法地抓撓，還不如臨睡前和起床后對(duì)自己的頭皮進(jìn)行按摩，進(jìn)而有助于護(hù)發(fā)。

　　怎么做呢？大家不妨試試中醫(yī)的“抓五經(jīng)”，具體的操作方法是：一手扶住前額，另一手掌及五指全部貼于頭部，五指分開，同時(shí)作抓拿法，由前發(fā)際漸漸移至后枕部，持續(xù)5分鐘以上，每天反復(fù)做3次就可以了。

　　如果覺(jué)得用手做麻煩，用牛角梳或黃楊木梳代替也行，這種辦法能幫助按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，利于毛發(fā)生長(zhǎng)和保養(yǎng)。

　　4、試試洗發(fā)養(yǎng)發(fā)小秘方

　　幾個(gè)洗發(fā)養(yǎng)發(fā)的小秘方，來(lái)自廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院門診部主任彭土生、普外科主任呂會(huì)增，希望對(duì)你有用！

　　醋蛋洗頭：在洗發(fā)液中加入少量蛋白，并輕輕按摩頭皮，有助護(hù)發(fā)。在用蛋白洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，可以幫助干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

　　啤酒搽頭：先將頭發(fā)洗凈、擦干，用1瓶啤酒的1/8容量均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些頭部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，幫助促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　發(fā)油浸頭：頭發(fā)洗干凈后，將平時(shí)所搽發(fā)油的1/3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，約5分鐘后取出，然后用毛巾擦干，會(huì)使頭發(fā)光亮、潤(rùn)滑。

　　柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2~3次，可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2~3次，能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　蜜蛋油使稀發(fā)變濃：如果頭發(fā)變稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油與2茶匙洗發(fā)水、適量蔥汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，用溫毛巾熱敷帽子上部。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

　　注意：如果頭發(fā)損傷脫落特別嚴(yán)重，還是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，找到脫發(fā)的原因。