中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 美容效果減半???入浴時絕對要避免的3件事

美容效果減半!?入浴時絕對要避免的3件事

2015-07-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:若是要推薦最有效率的方法,那就是碰觸腳趾側(cè)面。這是因為腳趾的血流會通過腳背及側(cè)面。相反地,腳底若是沒有相當?shù)牧Φ?,即使揉了也不太容易看出效果?/div>

  一邊洗澡、一邊美容的人越來越多了。因為血液循環(huán)會處于良好的狀態(tài),所以入浴時的確建議大家邊做按摩或是伸展運動。但是過猶不及,是否有難得的放松時間卻反而變得更疲勞的感覺呢?

  不要揉腳底

  囤積最多老化廢物的腳尖是絕對必須揉開的部位。就算是腳趾的張合也行,應該多多活動刺激腳趾。

  若是要推薦最有效率的方法,那就是碰觸腳趾側(cè)面。這是因為腳趾的血流會通過腳背及側(cè)面。相反地,腳底若是沒有相當?shù)牧Φ?,即使揉了也不太容易看出效果。比起腳底,按摩腳背與腳趾側(cè)面,可以更快地提高體溫并確實排出老化廢物。

  不要洗半身浴

  半身浴帶有有益美容的印象,但是除了炎熱的時期以外,要提高體溫是非?;〞r間的吧!

  在這里要推薦的就是以39~40度的熱水先浸泡到頸部約5分鐘,之后浸泡到心窩約10分鐘的入浴方法。此外,浸泡到頸部還有1個優(yōu)點。那就是人在坐著或躺著時肌肉都必須承擔體重,所以浸泡至頸部時的重量約是體重的1/9,這么一來也比較容易讓緊張的肌肉放松。

  由淤血流會瞬間變好,所以有循環(huán)系統(tǒng)問題的人請遵從醫(yī)師的指示進行。

  最后是不要直接出浴室

  這個季節(jié)剛從浴室出來覺得熱,但是過一會兒還是會覺得有點冷。這時血管會收縮,好不容易血流順暢了,卻又馬上變得虛冷。

  應該養(yǎng)成出浴室之前一定要淋溫水的習慣,出來后的寒冷就會減輕許多了。而且溫水澡還可以刺激身體以鍛煉自律神經(jīng)。首先,從小腿肚以下開始也行,建議大家淋浴后段可以改換冷水。

  入浴以提高美容效果的重點也就是“血液循環(huán)”。原本就是虛冷體質(zhì)或是季節(jié)的關(guān)系導致身體比想像中要來得寒冷,老是無法提高體溫可就是自己的損失了!利用身體的構(gòu)造,快速地從身體內(nèi)部開始溫暖。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房