隨著時間的流逝,冬季已經(jīng)向我們走來,這是個萬物閉藏的季節(jié),這個是萬物的生長規(guī)律,寒冷是冬季的主要特征,我們因此也受到許多的傷害特別是我們的皮膚遭受到的皮膚非常嚴(yán)重。我們可以從飲食方面開始來調(diào)理我們的皮膚。
時令食療
過了“大雪”,天氣冷下來了,雖下了點雨,但時下的天氣仍是以干燥為主。鼻咽干燥,唇角干裂,全身上下更是由于皮膚干燥而瘙癢不堪,尤其是上了年紀(jì)的人更容易出現(xiàn),于是忍不住去抓癢,其結(jié)果卻是越抓越癢。此時除了擦抹一些滋潤性的潤膚膏,少用些去脂太強的香皂、沐浴液,少食燥熱食品之外,更重要的是多喝些養(yǎng)血滋潤皮膚的湯品,現(xiàn)推薦一款——
花生眉豆煲豬腳
花生眉豆煲豬腳氣味香濃滋潤,其功能益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚,對于產(chǎn)婦來說,還有通乳的作用,亦可以輔助治療腳氣病。
〔材料〕花生100克、眉豆50克、陳皮1個、豬腳1對。
花生性平、味甘,入脾、肺經(jīng),功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃;眉豆性平,味甘、咸,入脾、腎經(jīng),功能調(diào)中益氣、健脾益腎。唐代名醫(yī)孟洗認(rèn)為它能“補五臟,調(diào)中,助十二經(jīng)脈”;豬腳性平,味甘、咸,入胃經(jīng),功能補血、通乳;陳皮則能化氣,并消脂肪。諸物合用,則能補中益氣、潤澤肌膚。
〔烹制〕花生、眉豆、陳皮洗凈后,用清水稍浸泡片刻;豬腳去其毛及甲等,洗凈、切塊狀。然后一起放置瓦煲內(nèi),加入清水1200毫升(約12碗水量),先以武火煲沸后,改用文火煲2個半小時,調(diào)入適量食鹽便可。豬腳、花生、眉豆可撈起,拌醬油佐餐用,此量可供2~3人飲用,宜每周2~3次。
黑芝麻粥
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。黑芝麻粥的做法是將黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細(xì),每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi),加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。
白木耳粥
做法:粳米250克,白木耳15克,加水適量,共煮成粥。具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。
以上幾種食用方法,都是對于皮膚病有良好效用的食用方法,從飲食上下手,來治療皮膚病,獲得一個好的結(jié)果,相信是你樂見其成的。
(實習(xí)編輯:劉睿昌)
養(yǎng)陰潤燥,愈裂斂瘡。用于陰津不足,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂,皮膚瘙癢,皮膚干燥癥。
健客價: ¥38養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)。用于血虛風(fēng)燥,肌膚失養(yǎng)所致的手足皸裂、干性脂溢性皮炎、皮膚干燥。
健客價: ¥9.3養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥52養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥25養(yǎng)血潤燥,祛風(fēng)止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的風(fēng)瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢癥見上述證候者。
健客價: ¥15養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚鱗病。對魚鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價: ¥158養(yǎng)血、祛風(fēng)、通絡(luò)。用于魚鱗病。對魚鱗病皮膚干燥、粗糙瘙癢、僵硬及鱗屑等癥有醫(yī)治效果。
健客價: ¥32適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
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健客價: ¥244潤膚、保濕、防凍裂、減輕因皮膚凍裂引起的痛癢。對冬季引起的皮膚干燥、干裂等均適用。
健客價: ¥2.8清熱燥濕,解毒祛風(fēng)止癢。用于濕熱風(fēng)毒瘀阻所致的外陰瘙癢病,癥見局部皮膚干燥,肥厚,瘙癢難忍者。
健客價: ¥28用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥49能有效隔離風(fēng)沙、寒風(fēng)、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開裂及凍瘡,經(jīng)常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
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健客價: ¥3091、柔細(xì)膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補水潤澤,補充全天充足水分,令肌膚柔嫩細(xì)滑。
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健客價: ¥121、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護肌膚內(nèi)部水油平衡,增強肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
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