你知道洗澡的水溫度過高可能會造成對皮膚的刺激，使皮膚出現瘙癢，水的溫度越高，可能導致出現的皮膚不適感越高。為什么會出現這樣的情況呢?雖然洗澡可以讓我們的身體放松，洗去疲勞。但也得注意的是“燙洗”會嚴重破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚更干燥，瘙癢會更嚴重。

　　所以更不要用鹽水或花椒水燙洗。盡量不要搔抓，搔抓可使局部的感覺神經因反復刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，患者會越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環(huán)。可以使用含有薄荷、冰片的止癢藥膏，但不要隨意使用含激素的外用藥。

　　該如何減輕熱水澡帶來的瘙癢不適呢?

　　專家建議：

　　①穿著寬松純棉的貼身衣服

　　洗澡時選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液，最好選用醫(yī)學護膚品。醫(yī)學護膚品是在藥店出售、在醫(yī)生的指導下使用的護膚品，可在不影響皮膚功能的前提下修復損傷的皮膚，幫助皮膚抵御外界的刺激。醫(yī)學護膚品與普通護膚品的主要區(qū)別就是成分明確、安全且針對性更強。

　　穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分;秋冬季室內采暖溫度不宜過高，可以用加濕器或種植花草等方法來保持室內適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

　　②勤喝水人體缺水會從皮膚奪水

　　皮膚干燥的人還可以適當增加食物中脂肪的攝入。如果瘙癢嚴重，要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，做相應的檢查，排除身體內部潛在的器官、系統(tǒng)病變。
 

（實習編輯：劉睿昌）