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子宮癌要多吃什么 預防子宮癌的飲食

2019-01-18 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本文將子宮癌飲食的介紹分為預防子宮癌時的飲食以及患子宮癌時的飲食,兩者有共同性:食用豆制品、富含營養(yǎng)的蔬菜、維生素等,飲食健康是預防子宮癌的一大重大因素。

子宮癌發(fā)生有一個原因是因為飲食的不健康,現(xiàn)在很多人特別是女性特別喜歡吃辣,感覺每頓都要有點小辣椒才覺得這頓飯好吃,無辣不歡,也喜歡吃甜品,食用這些辛辣或者油炸食品引發(fā)子宮癌的可能性很大,所以子宮癌飲食有沒有什么要求?對于這個問題可以這樣分解,就是預防子宮癌的飲食,還有就是如果患上子宮癌,飲食方面應該要注意什么?從這兩個角度來解讀子宮癌飲食。

預防子宮內膜癌的飲食

經常吃魚:因魚類含有脂肪酸,可降低膽固醇,降低血管內的血小板凝集,減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率,動物實驗發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

多吃十字花科蔬菜:花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等,含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素,能對抗自由基對細胞的傷害。此外,這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機化合物,前者有預防乳癌的功能,后者能在體內產生許多酵素,解除致癌毒素危害。

含硒、硫等有機化合物的蔬菜:蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸,能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。大蒜除能預防心臟病外,也能降低大腸癌的發(fā)生;每周吃3瓣蒜頭的人,罹患大腸癌的機率比不吃的人少三分之一。

食用豆制品如黃豆:黃豆中含異黃酮類物質,對預防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學研究證實,每天吃進60公克的黃豆,血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。

食用含維生素C的食物:維生素C可減少體內自由基對細胞基因的傷害,避免細胞癌化,而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

紅色蔬果:西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素,攝食后能在體內轉化成維生素A,達到保護眼睛及抗細胞氧化壓力的目的。

得子宮癌患者的飲食

除以上所列舉的食物外,得了子宮癌的患者的飲食還可以有以下方面:

子宮癌病人要補充微量元素鋅和硒。鋅和硒對免疫細胞的產生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用?,F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)子宮癌與微量元素鋅和硒有關。這些微量元素的不足導致子宮癌、乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。這是對子宮癌的飲食要點分析之一。

子宮癌患者要及時補充B-胡蘿卜素。B-胡蘿卜素在體內會轉化為維生素A,有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊,并具有明顯的免疫增強作用。據(jù)科學家觀察,子宮癌患者血中B-胡蘿卜素低于對照組,B-胡蘿卜素攝入量低為子宮癌危險因素。

從現(xiàn)在女性的飲食習慣來看確實與以上對子宮癌飲食的介紹有些許不同,現(xiàn)代女性更喜歡吃偏重口味比如辣的食物,喜歡吃甜品,也喜歡吃一些富含脂肪的小吃,這些都需要慢慢去改正,以防子宮癌侵擾。

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