頸椎病是氣血供應(yīng)上不來教你滾一滾、滾出好脊椎！

2018-02-05 來源：舌尖上的癌癥食療法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

頸椎摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響，其實(shí)，這就是因?yàn)槲覀兩眢w的氣血供應(yīng)不上，骨頭在干磨！

脖子為什么一轉(zhuǎn)就響？

大家注意一個(gè)現(xiàn)象，小孩子身體是軟軟的，絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)脖子響的問題。而現(xiàn)在，很多人一活動(dòng)身體，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)等，其實(shí)，就是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在處于缺血狀態(tài)下的干磨。

骨關(guān)節(jié)為什么會(huì)有病變？

一：生理結(jié)構(gòu)

人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Ｗo(hù)著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問題，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問題。

二：工作姿勢(shì)

當(dāng)肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動(dòng)一下，這樣的現(xiàn)象會(huì)很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會(huì)慢慢形成鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會(huì)突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，頸腰椎病就會(huì)形成。

三：工作環(huán)境

如果再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重，比如，在地下室工作、在空調(diào)底過的情況下工作，都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi)，特別是對(duì)于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會(huì)形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

四：過食碳酸飲料

碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會(huì)得非常的疏松，那個(gè)時(shí)候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導(dǎo)致骨折。

如何解決一轉(zhuǎn)就響的問題？

其實(shí)脖子響還好，如果你的膝關(guān)節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動(dòng)小腿，如果當(dāng)你感覺膝關(guān)節(jié)里也有響動(dòng)，那么就可以肯定地說，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。

我們?cè)撊绾握{(diào)理？

1、多多活動(dòng)

天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì)兒電腦，就要起來活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，而加重頸部韌帶的鈣化。

3、杜絕可樂

減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

4、打通經(jīng)絡(luò)

這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。