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小心,手腳冰冷的人容易患癌!吃什么能暖身呢?

2018-01-30 來源:舌尖上的癌癥食療法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過,痰濁偏盛,腹部脹滿,舌苔厚膩,肥胖病者忌多食常食。

 經(jīng)常手腳冰涼的人更容易得癌癥嗎?如果答案為“是”的話,肯定會使不少有手腳冰涼癥狀的人大吃一驚!只是普通的手腳冰涼而已,說會得癌癥是不是言重了?那么,手腳冰涼的人是不是真的容易得癌呢?答案是肯定的。

 
由于手腳冰涼的人普遍會有血液不暢、經(jīng)絡不通的現(xiàn)象存在,導致身體容易出現(xiàn)淤血、液,而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個地方,長期以往,體內(nèi)就容易生出毒邪,誘發(fā)腫瘤的形成。
 
所以,如果發(fā)現(xiàn)自己長期手腳冰涼,就應該積極預防起來,冬天吃這些食物能“暖身”:
 
1紅茶
 
大家都知道,紅茶能泡出給人溫暖感覺的紅色紅湯,但那紅色并不是它與生俱來的哦。是在經(jīng)過發(fā)酵烘制,茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物。
 
紅茶性溫和,味道醇厚,對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。在搭配上,紅茶和姜算是老搭檔了。在紅茶里加點姜,兩種暖身食品強強聯(lián)合,和胃暖身的效果十分顯著。
 
2紅薯
 
紅薯性味甘平,有補脾胃、養(yǎng)心神、益氣力、活血化瘀、清熱解毒等功效,并有一定醫(yī)療價值,有“營養(yǎng)最平衡”食品之稱。
 
紅薯營養(yǎng)較豐富,其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。
 
3生姜
 
生姜含多種活性成分,按中醫(yī)理論,生姜具有解毒、利膽、消炎、袪寒去濕活血、暖胃、止嘔、消水腫、消除體內(nèi)垃圾等作用。
 
生姜含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán);生姜含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚,可減少膽結石的發(fā)生。
 
常食生姜能促進血液的循環(huán),可發(fā)汗,并有促進胃液分泌以及腸管蠕動,幫助消化,增進食欲的作用。此外,生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以多喝生姜茶。
 
3黑豆
黑豆富含鐵和銅等礦物質,其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養(yǎng)專家表示,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,可以活血補虛,增強機體免疫力和抗寒能力。
 
此外,黑豆還有很好的養(yǎng)生效果。黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,而且還有抗衰老的作用。
 
5紅豆
 
紅豆,因皮層為紅色而得名,營養(yǎng)價值很高,與高麗參有相同藥效。含蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維和尼克酸等成分。
 
紅豆有補腎益精,活血潤膚的功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血,同時紅豆還有暖身的作用,讓你冬天手腳不再寒冷。
 
6韭菜
 
韭菜中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素B、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分,以及揮發(fā)性精油、苷類和硫化物等特殊成分,有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡等功效,同時也保證了韭菜的“暖身”效果。
 
中醫(yī)認為,韭菜為溫暖腹臟的食品,適于寒性怕冷、腎陽虛弱者;婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者,可以適當補充;不過,有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。
 
7核桃
 
核桃油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認為核桃性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、御寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。
 
除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,還可以活血,所以冬季進補多吃堅果很有好處。
 
8大棗
 
民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃、活血暖身等功效。
 
大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
 
中醫(yī)認為,大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過,痰濁偏盛,腹部脹滿,舌苔厚膩,肥胖病者忌多食常食。
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