工作過(guò)程中接觸到許多病人和家屬，他們同樣面臨癌癥的暴擊，結(jié)果卻大相徑庭。有的家庭在無(wú)知彷徨中，選擇了過(guò)度治療和無(wú)效搶救，步入茍延殘喘，勞民傷財(cái)?shù)呢瑝?mèng)。而一些家庭帶著勇氣和希望選擇了聰明的方式，過(guò)上高質(zhì)量的生活，長(zhǎng)時(shí)間地與癌和平共處。
其中，有很多大家耳熟能詳?shù)拿餍抢樱豪铋_復(fù)、
李雪健、羅家英等都幸運(yùn)地戰(zhàn)勝了癌癥，依舊活躍于各大舞臺(tái)。
為何他們拿到了病魔的“存活通行證”?當(dāng)癌癥來(lái)臨，除了無(wú)助我們還能作何選擇？今天和大家交流的就是這些癌癥幸存者的共性，希望能從他們身上得到啟發(fā)，汲取智慧的力量，學(xué)到活下來(lái)的方法和手段，像他們一樣戰(zhàn)勝癌癥，活得健康快樂(lè)！
接受癌癥，但拒絕死亡
絕大多數(shù)癌癥病人的情緒，通常都會(huì)按順序經(jīng)歷4個(gè)階段：驚訝（怎么會(huì)是我得了癌癥）、否認(rèn)（是不是醫(yī)生搞錯(cuò)了？）、憤怒（為什么要讓我得癌癥？）、絕望（治療沒(méi)有希望了……）。
而這些
抗癌明星，則多了第5階段：接受（我要打敗癌癥，我要繼續(xù)生活）。他們沒(méi)有怨天尤人，最后平靜地接受了得癌的事實(shí)，積極的尋求方法去度過(guò)生命的難關(guān)，情況也真的如他們所盼慢慢好起來(lái)。心理狀態(tài)和思維的不同方式成了癌癥治療和康復(fù)不同結(jié)果的重要原因。
而近來(lái)科學(xué)家也證實(shí)了，情緒確實(shí)與腫瘤治療息息相關(guān)?！都?xì)胞》雜志刊登了一個(gè)外國(guó)實(shí)驗(yàn)室的發(fā)現(xiàn)——實(shí)驗(yàn)室人員把一群患腫瘤的小鼠放在一個(gè)有各種小鼠喜愛(ài)的玩具的“豐富生存環(huán)境”下，保證它們盡情地互動(dòng)，生活在這種狀態(tài)下的小鼠被稱為“快樂(lè)小鼠”。而對(duì)照組小鼠則普通生存。結(jié)果比較發(fā)現(xiàn)，“快樂(lè)小鼠”的腫瘤變小了，甚至消失了，實(shí)驗(yàn)涉及的黑色素瘤、胰腺癌、肺癌都有類似情況。實(shí)驗(yàn)證明良性的精神刺激對(duì)腫瘤竟有抑制作用。
克服恐懼，調(diào)整好心情，就是對(duì)腫瘤治療的一種革命！
明白什么才是最好的治療
什么是最好的治療？并非是國(guó)內(nèi)外最先進(jìn)的治療
藥物，也不是非得尋求名醫(yī)幫助，而是最適合你病情的治療方案。
許多患者和家屬整日胡思亂想，惶恐不安，不惜重金尋找最有名的醫(yī)院和醫(yī)生。只要聽聞新出了某種療效不錯(cuò)的治療方式，就千方百計(jì)想去嘗試，這樣，即使是在最好的醫(yī)院，也找到了最好的醫(yī)生，其結(jié)果也是可知的。
再來(lái)看我們的抗癌明星，他們所做的治療、所住的醫(yī)院，反倒不是很有名。可他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，積極和醫(yī)生溝通，積極詢問(wèn)自己的治療和檢查情況，看許多癌癥的科普書籍和指南，不盲目排斥某種治療手段，不主張過(guò)度治療。
很多時(shí)候，適合的才是最好的，適合的療法，適合的量度，只有自己才最清楚。月盈則虧，水滿則溢，唯有根據(jù)自身情況，運(yùn)用合理的療法，適度治療，才能預(yù)見(jiàn)明媚的明天。
改變生活習(xí)慣，什么時(shí)候開始都不晚
抗癌明星還有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是：每個(gè)人都能積極反思自己的生活習(xí)慣，找出缺點(diǎn)并積極改正。
一位病人，患病之前工作很忙，養(yǎng)成了喝水少、憋尿的習(xí)慣，上夜班還要經(jīng)常熬夜。水杯放在辦公室里，但基本沒(méi)時(shí)間去喝，都是到了吃飯時(shí)間才覺(jué)得口渴，后來(lái)得了膀胱癌，明白了這正是造成膀胱癌的原因之一?，F(xiàn)在，他改變了所有的不良習(xí)慣，每天喝2000毫升白開水，不抽煙、不喝酒，盡量不熬夜。該上廁所上廁所，哪怕是跑著去、跑著回。
我們常說(shuō)：泰山易改，稟性難移，可是，如果聰明的話我們就會(huì)知道這樣一個(gè)道理——泰山難移也得移，不改的話就要沒(méi)命了。
花精力去做一些運(yùn)動(dòng)
先來(lái)分享一則科學(xué)研究：美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究員在近20年來(lái)研究了17,000多位的男性。從中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性比不常運(yùn)動(dòng)的男性患肺癌的幾率低68%，患直腸癌的幾率低38%。其中有些患有肺癌、直腸癌或前列腺癌的男性，運(yùn)動(dòng)的確降低了14%的癌癥惡化率，降低了癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)。之后國(guó)際著名雜志Cell更是用一例小鼠的試驗(yàn)證實(shí)：運(yùn)動(dòng)能直接擊殺癌細(xì)胞。
我們的抗癌明星也都充分意識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性。固定每天清晨六點(diǎn)前出門，在家里附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里。更有甚者，每天慢跑和
氣功導(dǎo)引交錯(cuò)。如果早上跑步，便晚上做氣功；如果有時(shí)因公務(wù)行程，早上來(lái)不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。維持健康的原理其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，困難度只在能否落實(shí)。
運(yùn)動(dòng)不只是為了提振自己的新陳代謝、鍛煉體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著好心情出門，也帶給身旁的人一股勃發(fā)的氣息。病態(tài)，也就這樣消失了。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，才能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的真正好處，不管怎么說(shuō)都沒(méi)法和旁人分享，只有自己最清楚。
營(yíng)養(yǎng)好了，才能更好的戰(zhàn)斗
很多腫瘤患者誤認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，都“喂”腫瘤了，所以避免一切葷菜的攝入；還有些患者輕信謠言，一味地避免“發(fā)物”，基本不吃鯽魚、雞肉和羊肉等。其實(shí)這樣反而不利于病情，癌癥患者經(jīng)過(guò)手術(shù)、化療、放療的打擊，組織粘膜的損傷，需要大量的蛋白質(zhì)促進(jìn)身體恢復(fù)。缺少優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，會(huì)導(dǎo)致修復(fù)傷口的“原料”不足，免疫力也會(huì)持續(xù)下降，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
抗癌明星的整體飲食原則是：進(jìn)食大量的水果和蔬菜，結(jié)合適量的肉類?；旧显陲嬍成喜扇×艘韵麓胧?/div>
1、保證熱能和蛋白質(zhì)的攝入。如每餐中均有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可選用雞、魚、牛奶、豆制品等。為了保證消化吸收良好，食物做得軟、爛,多采用清淡、易消化的食物。
2、不吃可能對(duì)病情不利的食物，如咸魚、腌熏、煙酒、燒烤、油炸、腌制、花椒、霉變、肥膩的食物。
3、因?yàn)榇蠹疑眢w比較虛弱，所以采取少量多餐，為減輕胃腸道消化負(fù)擔(dān)，增加營(yíng)養(yǎng)素吸收，每天進(jìn)食4~5次，每次吃8成飽。
4、確保食材新鮮，多吃當(dāng)季新鮮的時(shí)令水果和蔬菜，以確保維生素、膳食纖維。
正確認(rèn)識(shí)中醫(yī)
中藥的作用
抗癌明星們給中醫(yī)中藥一個(gè)有趣的名字“咖啡伴侶”，而西醫(yī)則是“咖啡”。他們這樣認(rèn)為：我們既不能聽信西醫(yī)對(duì)中醫(yī)中藥的評(píng)價(jià)，否定中醫(yī)的作用，也不能過(guò)分迷信中醫(yī)，治療期間一般都堅(jiān)持首選西醫(yī)，結(jié)合中醫(yī)做輔助，堅(jiān)持綜合的治療手段。
所以，無(wú)論是治療期還是康復(fù)期，找到適合自己的中醫(yī)和中藥很關(guān)鍵。可大多數(shù)人對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)都非常缺乏，這種情況下，就給好多打著抗癌旗號(hào)來(lái)坑害癌癥患者的所謂“中醫(yī)名家”以可乘之機(jī)，欺騙患者，有一部分病友就是因?yàn)橄嘈帕诉@些虛假宣傳而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，最后命喪黃泉，這讓我們非常痛心。
我們最后再總結(jié)一下：抗癌明星到底贏在哪里？我想，他們康復(fù)的道路是綜合的而不是單一的，他們所進(jìn)行的是身心合一的康復(fù)而不單純是身體的。他們贏在心的改變，贏在頭腦的智慧，贏在看待生命的態(tài)度和勇氣，贏在他們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行動(dòng)中。
一場(chǎng)路途，殊途同歸，每個(gè)人的生命重量不盡相同。希望每一個(gè)看到這篇文章受到鼓舞的小伙伴，能鼓起勇氣掌控自己的人生，去擁抱生活的不盡如人意之處。世界以痛吻我，而我報(bào)之以歌。
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