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看看各國(guó)的“抗癌”奇招!學(xué)習(xí)抗癌新方法!

2018-01-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:世界癌癥研究基金會(huì)公布的一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)成果顯示,人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

   癌癥對(duì)于所有人來說都是一個(gè)非常敏感詞匯,甚至很多人談癌色變,目前全球都致力于防癌“大戰(zhàn)”中,為了健康的身體,大家可謂是花樣百出,下面來看看各國(guó)如何出奇招預(yù)防癌癥吧。

 
  美國(guó)
 
  生活習(xí)慣能抗癌
 
  美國(guó)知名腫瘤學(xué)家戴維·阿格斯教授總結(jié)出幾個(gè)出人意料的抗癌習(xí)慣。
 
  1.不穿高跟鞋。發(fā)炎是人體的自愈過程,但長(zhǎng)期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病,并增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會(huì)增加發(fā)炎幾率,分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染,降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
 
  2.打流感疫苗。2010年《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》發(fā)表的研究稱,每年注射流感疫苗可以預(yù)防心臟病發(fā)作。通過分析這項(xiàng)及其他類似研究表示,兩周持續(xù)發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險(xiǎn),包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。
 
  3.不亂服保健藥品。多項(xiàng)國(guó)際研究曾指出,很多人認(rèn)為維生素E可以對(duì)抗有害的自由基,但是消除自由基并不見得就是好事。人體也需要?jiǎng)?chuàng)造自由基攻擊癌變細(xì)胞。
 
  4.運(yùn)動(dòng)是抗癌基礎(chǔ)??拱┳钪匾囊稽c(diǎn)就是避免久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標(biāo),增加心血管疾病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
 
  5.嚴(yán)格遵守作息規(guī)律。每天吃飯、睡覺遵守嚴(yán)格的時(shí)間可以將身體的壓力降至最低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時(shí),壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會(huì)突然升高,引發(fā)荷爾蒙變化。
 
  法國(guó)
 
  新娘都做乳腺篩查
 
  近年來,法國(guó)政府全力推廣癌癥篩查,其中力度最大的就是針對(duì)乳腺癌的篩查。從1998年開始,法國(guó)政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項(xiàng)服務(wù)不僅是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡(jiǎn)單,有些城市在結(jié)婚登記時(shí),會(huì)給你一個(gè)藍(lán)皮文件,內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌,以及如何去醫(yī)生那兒做相關(guān)檢查,同時(shí)建議法國(guó)新娘,都要去做乳癌篩查。
 
  從2004年起,法國(guó)衛(wèi)生部門和國(guó)家癌癥研究所正式發(fā)起全國(guó)運(yùn)動(dòng),鼓勵(lì)所有“50歲至74歲的法國(guó)女性”來查體,這些女性每隔兩年就能免費(fèi)享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約,有些地區(qū)到了一定時(shí)間還會(huì)給你發(fā)“邀請(qǐng)信”,告訴你該檢查了。
 
  參加篩查的同時(shí),醫(yī)生還會(huì)提供很多飲食、運(yùn)動(dòng)、自檢等方面的有益建議。此外,前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌癥,法國(guó)都進(jìn)行了全國(guó)篩查行動(dòng),提醒人們參加,極大提高了早診率。
 
  加拿大
 
  戒煙能贏汽車
 
  在抗癌領(lǐng)域,加拿大起步早,動(dòng)作大,成效卓著。該國(guó)防癌協(xié)會(huì)早在1938年起就開始資助癌癥研究,在1941年,確診的加拿大癌癥患者僅有25%的存活率,2001年這一數(shù)據(jù)已突破60%。
 
  由于投入大、持之以恒,加拿大近年來在抗癌領(lǐng)域成果斐然。僅2011年,加拿大防癌協(xié)會(huì)就公布了“癌癥研究十大突破”。而對(duì)于預(yù)防,加拿大發(fā)揮的是“慈善抗癌”的精神、國(guó)民和企業(yè)樂善好施的傳統(tǒng),利用一切機(jī)會(huì)進(jìn)行抗癌募捐。
 
  為鼓勵(lì)全民參與抗癌,加拿大各地還舉辦了一系列別開生面的活動(dòng),如加拿大抗癌協(xié)會(huì)在安大略省連續(xù)7年舉辦了“戒煙贏汽車”抗癌比賽,凡年齡超過19歲的該省居民,在前一年度每周吸煙超過1次、持續(xù)超過10個(gè)月者都可報(bào)名,報(bào)名者如果能自當(dāng)年1月3日8點(diǎn)—3月31日23點(diǎn)59分不吸一根煙,就有機(jī)會(huì)抽取最新款的福特牌小汽車和其他豐厚獎(jiǎng)品。
 
  英國(guó)
 
  全民一起走路
 
  2011年,英國(guó)政府發(fā)布了新的抗癌計(jì)劃《改善治療結(jié)果:抗癌新策略》。該計(jì)劃認(rèn)為,40%患癌的英國(guó)人都和生活方式有關(guān)。在癌癥預(yù)防方面,計(jì)劃書認(rèn)為吸煙依然是癌癥的首要誘因,排在第二位的因素,男性是果蔬吃得少,女性則是超重。
 
  世界癌癥研究基金會(huì)公布的一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)成果顯示,人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如走路,就可以預(yù)防癌癥。近期,該基金會(huì)在英國(guó)就發(fā)起了“一起走路”運(yùn)動(dòng),鼓勵(lì)人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日走路等適度鍛煉的習(xí)慣。因?yàn)椴叫校墒谷说男奶⑽⒓铀?,也?huì)使人進(jìn)行更多的深呼吸,這對(duì)身體健康很有好處。
 
  同時(shí),體育鍛煉還可以有效地控制體重,減少因肥胖帶來的致癌風(fēng)險(xiǎn)。該基金會(huì)科學(xué)部副主任雷切爾·湯普森博士表示:“人們不必每天去健身房,只要在上下班途中走路,或者在公園里散散步,就會(huì)有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生。”
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