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早晨吃哪些食物可以調(diào)理胃寒?

2017-11-02 來(lái)源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:利用南瓜和小米煮粥,兩種食物中不僅富含大量的胡蘿卜素,可以護(hù)目養(yǎng)膚。南瓜中大量的膠質(zhì)物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜,起到護(hù)胃功效。

   1.小米南瓜粥

 
  小米南瓜粥一直是養(yǎng)胃的食物,首先,小米有代參湯這一美稱,有補(bǔ)虛損和開(kāi)腸胃的作用。同時(shí)小米并不需要脫殼精制,其中的B族維生素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他食物。而對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō),小米中含有大量的酶類(lèi)物質(zhì),可健胃消食。
 
  其次,利用南瓜和小米煮粥,兩種食物中不僅富含大量的胡蘿卜素,可以護(hù)目養(yǎng)膚。南瓜中大量的膠質(zhì)物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜,起到護(hù)胃功效。

  2.胡椒粥
 
  胡椒粥是采用胡椒、粳米、蔥、姜等食物制作而成,一般將所有食物一同放入砂鍋中煲粥,粥熟爛之后,再加入胡椒粉和鹽,便可食用。
 
  首先,之所以選擇胡椒是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為胡椒的性味熱、辛,有散寒止痛和排氣的功效,對(duì)于胃寒引起的胃痛、腹瀉、不思食欲等有調(diào)理作用。
 
  其次,在中醫(yī)里面胡椒還是一味中藥材,可治療嘔吐、反胃、腹瀉等。
 
  3.陳皮紅豆沙
 
  陳皮紅豆沙不僅可以作為一道甜點(diǎn),還是早晨的養(yǎng)胃粥。一般制作時(shí)先提前用水浸泡紅豆,然后將紅豆和陳皮放入鍋中一同煲湯,待紅豆熟爛之后可以搗碎,用淀粉勾芡。
 
  首先,陳皮希性溫,可以助消化、化、理氣和開(kāi)胃,具有很多好的養(yǎng)胃作用。
 
  其次,紅豆中富含大量的維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),作為早餐不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、養(yǎng)胃,還有減肥和消腫的作用。
 
  4.干姜粥
 
  所謂干姜粥其實(shí)是采用干姜和粳米制作而成,中醫(yī)認(rèn)為干姜可以溫中、散寒,可治療腹部的寒冷和疼痛。并且對(duì)咳嗽、嘔吐、腹瀉、畏寒等都有一定的調(diào)理作用。
 
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