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大腸癌的三大飲食原則!??!

2016-04-02 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大腸癌因為早期癥狀不明顯經(jīng)常被大家忽視,但有專家表示,大腸癌的發(fā)病率越來越高了,因此預防大腸癌刻不容緩!那么如何預防大腸癌呢?

  1、日常飲食不宜太過精細

  精米白面,含糖量高,可能影響血糖和甘油三脂的水平,這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用于大腸上皮細胞,促進癌變,誘發(fā)大腸癌,因此預防大腸癌,日常飲食不宜太過精細。

  2、重口味習慣不可取

  大腸癌不喜歡重口味者,如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣制品,都應改正,因為這些都是誘發(fā)大腸癌的重要因素。因此預防大腸癌,要注意膳食平衡,多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物,以促進胃腸蠕動,預防大腸癌發(fā)生。

  3、油膩飲食習慣要拋棄

  過量食用動物脂肪會增加腸道負擔,使脂肪代謝產(chǎn)物積聚產(chǎn)生致癌物質(zhì),誘發(fā)大腸癌,而且如果飲食中缺乏如胡蘿卜素、維生素C、E、D、葉酸和蛋氨酸等或缺乏礦物質(zhì)也能誘發(fā)大腸癌。因此,要拋棄油膩飲食習慣,預防大腸癌發(fā)生。

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