你是癌癥候選人嗎？

　　以下10條是“癌癥候選人”常常具備的生活習(xí)慣，自檢一下，你是否已經(jīng)或正在具備候選人的資質(zhì)？

　　1.常喝功夫茶：經(jīng)常飲用高溫（70℃以上）濃茶水，或飲用很燙的熱湯；

　　2.經(jīng)常熬夜：不僅因?yàn)榉N種原因熬夜，導(dǎo)致夜晚睡眠不足，而且?？课鼰熀瓤Х葋?lái)提神；

　　3.憋大小便：因?yàn)椴辉敢庠谀吧牡胤?ldquo;解決”，你常常忍住便意長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)；

　　4.過(guò)敏體質(zhì)：患有哮喘，或者對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過(guò)敏；

　　5.膽固醇過(guò)低：血清膽固醇低于110mg/dl；

　　6.偏愛(ài)肉食：每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，每頓飯無(wú)肉不歡；

　　7.癌癥病人的子女：父母或者有血緣關(guān)系的親屬患有癌癥；

　　8.夫妻一方患癌：夫妻雙方同時(shí)或先后患癌，俗稱(chēng)“夫妻癌”；

　　9.高血壓：肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過(guò)多等能使血壓升高；

　　10.維生素缺乏：不喜歡吃水果，偏食，或者飲食過(guò)于單一。

　　如果你占有其中1-3條，趕緊改正這些習(xí)慣，為時(shí)未晚。

　　如果在3條以上，必須引起你對(duì)身體健康的足夠重視，堅(jiān)持體檢，同時(shí)痛下決心改善身體狀況。

　　如果在5條以上，請(qǐng)多跟周?chē)?a href="http://m.coldnoir.com/nrzl/">癌癥病人聊聊，及時(shí)警醒吧！否則，10年后，癌癥找上門(mén)來(lái)的幾率將會(huì)很高。更重要的是，癌癥具有遺傳特征，伴侶也往往會(huì)因?yàn)楣餐^(guò)著不健康的生活而患上癌癥，你的健康并不僅僅是個(gè)人的事情！

　　治癌在醫(yī)生，防癌在自身

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的病理和免疫學(xué)教授羅伯特·施賴(lài)伯發(fā)現(xiàn)，某些癌細(xì)胞能數(shù)10年處于“均衡狀態(tài)”。人體的正常細(xì)胞，從開(kāi)始轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://m.coldnoir.com/nrzl/">癌細(xì)胞那天起，到最終轉(zhuǎn)移到其他器官，一般需要10年。也就是說(shuō)，若要尋找癌癥的根由，要從多年的健康習(xí)慣入手。

　　“治癌在醫(yī)生，防癌在自身”。在引發(fā)癌癥的生活方式因素中，吸煙是目前世界上最大的一項(xiàng)可預(yù)防致癌因素。全球肺癌死亡人數(shù)中，80%-90%由吸煙導(dǎo)致。在發(fā)展中國(guó)家這個(gè)比例達(dá)到30%。而在預(yù)防方面，目前只有9%的國(guó)家要求在酒吧和餐館禁煙，65個(gè)國(guó)家報(bào)告稱(chēng)未實(shí)施任何國(guó)家級(jí)無(wú)煙政策。

　　另外，要解決消化道腫瘤帶來(lái)的日益嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，一要靠醫(yī)患共同實(shí)現(xiàn)的規(guī)范化治療，二要從餐桌上的點(diǎn)滴習(xí)慣做起，筑起消化道腫瘤第一道防線(xiàn)，有四成癌癥其實(shí)是可以預(yù)防的。

(實(shí)習(xí)編輯：梁敏姿)