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預(yù)防肺癌養(yǎng)成9大好習(xí)慣

2015-01-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肺癌的高發(fā)病率和高死亡率使其成為全球關(guān)注的一大問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì),全球肺癌新發(fā)病例135萬(wàn),死亡118萬(wàn),位居惡性腫瘤發(fā)病與死亡的首位。

  1、戒煙:開(kāi)始吸煙的年齡、吸煙時(shí)間、每天吸煙支數(shù)、香煙種類(lèi)都與肺癌有?密切的關(guān)系,吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的10倍,而戒煙可明顯降低肺癌發(fā)生率。

  2、職業(yè)防護(hù):職業(yè)環(huán)境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌發(fā)病增多的重要原因,煤礦工、油漆工等一些特殊行業(yè)的職工應(yīng)做好防護(hù)措施。

  3、減少?gòu)N房油煙:烹飪過(guò)程中產(chǎn)生的油煙是非吸煙肺癌的主要病因之一,因此要盡量減少油炸、煎炒。

  4、室內(nèi)通風(fēng):有研究表明,中國(guó)女性肺癌與室內(nèi)微小環(huán)境空氣污染有關(guān),因此要注意保持室內(nèi)通風(fēng),改善室內(nèi)空氣品質(zhì)。

  5、建立良好飲食習(xí)慣:多攝入新鮮的蔬菜、水果,特別是含有類(lèi)胡蘿蔔素的食品,可降低得肺癌的危險(xiǎn)。

  6、防范肺結(jié)核:重視肺結(jié)核等慢性肺部疾病診治,以防其發(fā)展為肺癌。

  7、早診早治:有條件的單位和個(gè)人應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢。

  8、電離輻射:暴露于氡及其子體產(chǎn)生的射線環(huán)境內(nèi)的礦工,肺癌的危險(xiǎn)性增加。

  9、飲食預(yù)防與化學(xué)預(yù)防:肺癌的化學(xué)預(yù)防旨在通過(guò)使用藥物、食物或營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)干預(yù)癌前病變,預(yù)防肺癌發(fā)生和分化逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞來(lái)達(dá)到預(yù)防和控制肺癌的目的。

(實(shí)習(xí)編輯:莊智偉)

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