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人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

摘要:很多腫瘤癌癥疾病都比較高發(fā)在肥胖人士的身上,因此,很多人都覺得越瘦越好。那么,人是不是越瘦越好?防癌十二原則要知道

  每年十月是國際乳腺癌關注月。27日,中國癌癥基金會在北京玉淵潭公園舉辦“健康與美麗同在——-乳癌康復者環(huán)湖健康行”活動,提醒女性朋友關愛乳房健康,并提出遠離癌癥的十二條建議。

  這十二條建議包括:遠離煙草;預防感染;在正常體重范圍內,越瘦越好;每天最少運動30分鐘;避免飲用含糖的飲料,限制進食熱量密度高的食物;多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物;減少進食紅肉,避免食用加工肉類;如要喝酒精飲料,男士每天不應多于兩杯,女士以一杯為限;限制食用高鹽分食物和經鹽加工的食物;不要使用營養(yǎng)補充劑來預防癌癥;最好以純母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個月大,然后添加其他食物;平衡心態(tài),心理健康。

  中國癌癥基金會理事長彭玉在活動中呼吁社會對乳腺癌的關注,同時鼓勵乳腺癌患者堅定信心,戰(zhàn)勝病魔。

  乳腺癌是我國女性的常見癌癥,且死亡率持續(xù)上升,從上世紀70年代的2.95/10萬,上升到90年代3.53/10萬,目前,乳腺癌死亡率約為5.90/10萬,是我國婦女第六位死亡原因。據了解,乳腺癌能夠借助篩查而降低死亡率,因此,世界衛(wèi)生組織建議,在有條件的情況下,應對乳腺癌積極開展篩查。

  延伸:人是不是越瘦越好?

  瘦的原因很多,主要是由于體內分解代謝增加,“支出大于收入”或消化吸收功能障礙等因素所致。如果飲食及生活環(huán)境沒有特殊變化,在短時期內身體日漸消瘦,一定要加以重視,認真查找原因,這里列舉一些引起老人消瘦的常見病,提醒老年人警惕,及早加以防范和治療。

  惡性腫瘤:任何惡性腫瘤都可有無原因的消瘦,因此對于近期有明顯消瘦者應警惕。例如:如果有萎縮性胃炎或胃潰瘍的病史,要當心胃癌的潛伏。消瘦伴有吞咽困難者,常常提示食管癌的存在。消瘦者伴有便血,不能簡單地歸咎于痔瘡;伴有大便習慣的改變,晨起急需排便,里急后重,便次增加,糞便帶有血液及粘液者,不能以為就是腸炎、痢疾;伴有糞便變細,尤其要注意結腸癌。過度消瘦更是胰腺癌早期僅有的癥狀。

  據統(tǒng)計,該病約有90%的病人有迅速而顯著發(fā)展的體重減輕,一旦出現黃疸往往已屬晚期,因此,要及早檢查。消瘦并于體表摸到腫大的淋巴結時,應提防支氣管癌或淋巴細胞瘤的存在。推薦閱讀:安徽省發(fā)布首份腫瘤登記年報 胃癌是頭號“殺手”>>>

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