入夏之后，氣溫高、雨水多，不少職場(chǎng)人士睡眠質(zhì)量受影響，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等情況就容易生悶氣，甚至容易肝郁氣滯，因此，在炎熱的夏天，應(yīng)避免生氣。

　　天熱了，一些職場(chǎng)人士睡得會(huì)晚一些。如果太晚，會(huì)讓肝腎跟著主人加班熬夜。睡眠不足，情緒就會(huì)變得急躁。睡眠不足以及熬夜是情緒中暑的導(dǎo)火索之一，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯、飲食無(wú)味。因此，眼下時(shí)節(jié)，應(yīng)該爭(zhēng)取早睡早起，養(yǎng)精蓄銳，高效干工作。

　　肝郁氣滯的人往往火氣比較大，遇事容易糾結(jié)、郁悶。專(zhuān)家建議，可以參加一些自己感興趣的活動(dòng)，以轉(zhuǎn)移注意力。遇事要心平氣和，盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)。

　　肝郁氣滯的人往往心里有“火”，總覺(jué)得堵得慌。這也需要在生活飲食上注意調(diào)節(jié)，肝郁氣滯喝玫瑰花茶不宜與茶葉同泡。脾氣急躁，遇事愛(ài)發(fā)火，這可能是中醫(yī)上講的肝郁氣滯、肝郁化火。肝郁氣滯不妨喝玫瑰花茶。不過(guò)喝玫瑰花茶有講究，要注意。

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱(chēng)，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。

　　玫瑰花茶也是比較常見(jiàn)的一種花草茶，女性喝了還可以養(yǎng)顏養(yǎng)生美容。不過(guò)需注意的是，經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。

　　最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性專(zhuān)用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。