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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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男人運動良方告別啤酒肚
2012-08-01

男人運動良方告別啤酒肚

畢業(yè)了，心理上沒有了學(xué)業(yè)壓力，進(jìn)入辦公室后很多男性職員因平時不注意運動，導(dǎo)致腹部脂肪逐日囤積，長出“啤酒肚”。這里為己有上述不良體形的男士們開個處方。

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輕松瘦大腿絕招
2012-06-12

輕松瘦大腿絕招

扎馬步和抬腿這兩個簡單的瘦腿運動，只要每天堅持1分鐘，就能幫你瘦大腿。下面就來看看應(yīng)該如何做對瘦腿運動，輕松瘦大腿！

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減肥超有效的睡前瘦身操
2012-04-18

減肥超有效的睡前瘦身操

怎樣減肥最有效？專家提醒睡前減肥最有效，那么，睡前做什么減肥運動呢，小編教你睡前瘦身操，減肥超有效，你睡前做了瘦身操嗎？

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呼啦圈運動減肥法
2012-04-18

呼啦圈運動減肥法

有什么樣的運動減肥法？呼啦圈運動減肥法有效果嗎？下面專家分析呼啦圈運動減肥法，還推薦了其他超有效的運動減肥法哦，趕快看看吧。

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6個小居家減肥小竅門
2012-04-18

6個小居家減肥小竅門

居家怎樣減肥？小編教你居家減肥小竅門，記住小編的6個小妙招，保準(zhǔn)你輕松瘦身，做女人享受美麗范，趕快試試吧。

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暢談故友減肥始末
2011-12-13

暢談故友減肥始末

暢談故友減肥始末

一周告別游泳圈，收腹三大黃金法則
2011-11-24

一周告別游泳圈，收腹三大黃金法則

仰臥起坐真能幫助瘦小肚嗎?很多人都有這種疑問，其實做仰臥起坐也要掌握正確的方法，每天都堅持，再加上合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動就能達(dá)到收腹效果啦!收腹方法不難，記住三點瘦身黃金法則，小蠻腰就是你的咯!

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慢跑比舉重更有瘦腹效果
2011-11-15

慢跑比舉重更有瘦腹效果

你知道嗎？其實慢跑是一種非常有效的減肥方式，它通過持續(xù)的有氧運動充分燃燒體內(nèi)脂肪。

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調(diào)整坐姿，15天甩掉小肚腩
2011-11-08

調(diào)整坐姿，15天甩掉小肚腩

不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習(xí)慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現(xiàn)難看的“救生圈”。

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兩招辦公室也能輕松瘦手臂
2011-11-08

兩招辦公室也能輕松瘦手臂

不常運動的人，手臂上都堆積了滿滿的脂肪。但是既想擁有纖細(xì)手臂又不想運動的念頭，幾乎是不可能實現(xiàn)的。想要快速瘦手臂，就要學(xué)習(xí)下面這兩式瘦手臂瑜伽，堅持鍛煉，讓手臂上的贅肉無所遁形，成功尋回苗條玉臂。

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