2012-11-04
打保齡球 健康又減肥
想運(yùn)動(dòng)減肥，但不又想在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)？打保齡球吧！這項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)能幫助你燃燒更多熱量！
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
想運(yùn)動(dòng)減肥，但不又想在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)？打保齡球吧！這項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)能幫助你燃燒更多熱量！
跑步、游泳和踩單車(chē)等都是常見(jiàn)的減肥運(yùn)動(dòng)，可是你有無(wú)想過(guò)玩壁球？不說(shuō)你不知，原來(lái)同一時(shí)間打壁球運(yùn)動(dòng)比起其他運(yùn)動(dòng)更能快速燃脂！
如果你是上班族，又是常常加班的夜貓族，也就意味著你發(fā)胖的可能性是平常人的3-5倍！接下來(lái)，你的循環(huán)代謝會(huì)變慢，內(nèi)分泌會(huì)紊亂，腸胃功能也會(huì)失調(diào)…還不趕緊抓住夜貓族僅有的窈窕機(jī)會(huì)，連夜偷偷瘦回來(lái)！
時(shí)尚的生活時(shí)代，尋求刺激的人們也越來(lái)越多，現(xiàn)在介紹一個(gè)刺激的減肥方法?；葸\(yùn)動(dòng)喻為“草上飛”，是一種刺激性的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，在草坡上向下滑，徜徉于綠色的氣氛中，驚險(xiǎn)刺激、暢快無(wú)比，在驚險(xiǎn)中燃燒你的脂肪，也是一個(gè)很好的減肥運(yùn)動(dòng)噢!
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)！
利用健身球來(lái)做瑜伽，不僅能讓動(dòng)作變得容易，而且塑身減肥的效果也會(huì)加倍哦。今天就讓我們一起學(xué)學(xué)健身球的瑜伽減肥動(dòng)作吧。
腹部的贅肉，有時(shí)就像“游泳圈”一樣堆積起來(lái)，困擾著不同年齡段的女人。女性在20歲、生育后、更年期這三個(gè)時(shí)期，由于體內(nèi)激素變化和生活習(xí)慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，為此，運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)推薦了針對(duì)不同年齡段的腹部鍛煉方式
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
