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學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線(xiàn)

運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

簡(jiǎn)單瘦身法驚喜一夏天

各式各樣的減肥運(yùn)動(dòng)種類(lèi)繁多，有沒(méi)有比較簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)呢?這里為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能達(dá)到減肥瘦身的目的，讓你在整個(gè)夏天展現(xiàn)動(dòng)人身材。

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2012-11-05

80后最?lèi)?ài)的五種減肥運(yùn)動(dòng)

當(dāng)今五項(xiàng)熱門(mén)健身運(yùn)動(dòng)受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態(tài)以及同男人一樣有壓力的工作有關(guān)，如果你也有相似的情況，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

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2012-11-05

運(yùn)動(dòng)+飲食為懶人設(shè)計(jì)的方案

懶人一族最怕麻煩，又說(shuō)每天上學(xué)上班都已疲累不堪或者家中沒(méi)有健身器材等各種藉口，不想運(yùn)動(dòng)又想瘦。今期就為懶人們?cè)O(shè)計(jì)幾招帶氧運(yùn)動(dòng)及日常飲食注意事項(xiàng)，讓大家一邊享樂(lè)一邊輕松瘦。

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2012-11-05

新年瘦身計(jì)劃想瘦哪里都可以

消除雙下巴最簡(jiǎn)易的方法就是向下伸舌頭，同時(shí)用力睜開(kāi)雙眼。這個(gè)動(dòng)作最好隱蔽實(shí)施，特別是不要讓你男朋友看見(jiàn)，說(shuō)不定他會(huì)被你嚇一跳!如果你覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作不太雅觀(guān)，還可選擇另一種方式：把舌頭用力頂下腭的牙肉，同樣可：以收緊頸部肌膚，減輕雙下巴。

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